Разогревающие мази для мышц и суставов: принцип действия, показания и противопоказания, особенности применения, недорогие препараты

Большинству современных людей среднего и старшего возраста хорошо знакома боль в мышцах, суставах и позвоночнике, возникающая по разным причинам. Спровоцировать неприятные ощущения в разных частях тела могут: длительное пребывание в определенной позе, например, при работе за компьютером, неправильное распределение физической нагрузки при тренировках в фитнес клубе, работа на даче или приусадебном участке. Существует множество средств для избавления от боли, при этом эффективные согревающие мази для мышц и суставов помогают быстро и надолго забыть о проблеме.

Принцип действия согревающих мазей

Принцип действия препаратов может отличаться. Это зависит от показаний, по которым рекомендуется применять лекарственное средство.

Выделяют следующие разновидности действия мазей:

• При болезненном травмировании мышечных и суставных тканей используются мази, обладающие противовоспалительными, жаропонижающими и анальгезирующими свойствами. Они помогают избавиться от болезненной отечности, а также сделать травмированный участок более подвижным. Мази способствуют обновлению тканей, что позволяет им быстрее заживать. В их составе присутствуют компоненты, являющиеся основой для построения хрящевых тканей. Они указывают на поврежденный участок не только разогревающее, но и успокаивающее действие.

  

• При повышенных нагрузках на организм эффективны сосудорасширяющие мази, ускоряющие циркуляцию крови в тканях. Обезболивающий эффект достигается благодаря значительному разогреванию травмированной поверхности. Интенсивное питание тканей активирует метаболизм. Обновление костных, хрящевых и мышечных тканей ускоряется, что позволяет укрепить их.

Принцип действия крема с согревающим эффектом

Когда на кожу наносится подобная мазь, в тканях начинается усиленный обмен веществ и кровообращения. Мышцы согреваются, что способствует их расслаблению и устранению в них спазмов.

Если рассматривать кремы разогревающего действия, которые применяются в терапевтических

целях, то их действие нацелено расслабление и тонизирование нервных окончаний. Такие средства успокаивают, снимают болевые ощущения и расслабляют напряженные мягкие ткани.

Кремы согревающего действия, которые применяются для сжигания целлюлита, способствуют нормализации обменных процессов. Это стимулирует сжигание жировой ткани и ускоряет выведение распавшихся клеток из организма.

Согревающие кремы направлены на улучшение кровообращения, помогают снимать спазмы в тканях, устранить болевые ощущения после травм или растяжек. Регулярное применение способствует тонизированию тканей, а также эффективно устраняет дискомфорт в мышцах.

Разновидности разогревающих мазей для мышц и суставов

Разогревающие мази для мышц и суставов подразделяются на 3 группы:

• Препараты со скипидаром не содержат стероидных компонентов. Принцип действия данных средств направлен на локальное прогревание пораженного участка. Они эффективны для снятия боли, прогрева тканей перед усиленной нагрузкой на организм или заживления суставов после травмы.
• Мази с хондропротекторами направлены на защиту хрящевой ткани, что позволяет задействовать их в терапии и восстановлении суставных тканей. Они способствуют нормализации двигательной активности суставов, устранению застоя крови и отеков, а также болезненности.
• Гомеопатические мази, содержащие в составе растительные компоненты. В них могут содержаться алкалоиды, яды, эфиры или кислоты. Благодаря низкой дозировке данных компонентов, такие мази не представляют опасности. Они эффективны для устранения кровяного застоя в мышцах, зуда или воспаленных отеков. Применять данные препараты следует при защемлении нервов, мышечно-суставных травмах и ревматизме.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на короткие волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Как выбрать подходящую мазь

При выборе определенного средства нужно учитывать индивидуальные особенности своего организма, в частности, непереносимость отдельных веществ, порог чувствительности.

Также следует принимать во внимание цель, для которой будет применяться препарат. Если для вас в приоритете наращивание объема мышц, то лучше избегать мазей, содержащих в основе нестероидные вещества (такие так метилсалициат, ибупрофен), так как они приводят к замедлению роста мышечных клеток.

Людям, страдающим диабетом или склонным к нему, не рекомендуется применение диклофенака, который при избыточном применении может нарушать продуцирование инсулина.

В любом случае перед покупкой мази нужно внимательно прочитать ее инструкцию. При наличии аллергических реакций лучше проконсультироваться с врачом относительно применения того или иного вещества.

Показания к применению разогревающих мазей

Применять разогревающие мази необходимо при следующих состояниях и заболеваниях:

• Предотвращение травмирования и растяжения тканей при повышенных физических нагрузках.
• Восстановление связок или суставов после травмы.
• Разогрев тканей в ситуациях переохлаждения.
• Снятие болевых ощущений.

• Терапия растяжений, ушибов, вывихов.
• Устранение отечности при травмах и интенсивных нагрузках.
• Ревматизм.
• Радикулит.
• Артрит.
• Остеоартроз.
• Обострения подагры.
• Миалгия.
• Лимфангит.
• Ишиалгия.

Классификация и состав

Разогревающие мази, представленные на аптечных полках, могут быть 2-х видов:

• фармакологические препараты, содержащие минимальное количество активных компонентов, чаще всего 1-2 вида;
• средства, имеющие многокомпонентный состав (иногда до 20), относящиеся к биологически активным добавкам.

В качестве дополнительных компонентов, повышающих эффективность лекарственного средства, в БАДы вводятся эфирные масла, полученные из растений хвойных пород (туи, сосны, можжевельника, кипариса).

Эффективным противовоспалительным и согревающим действием обладают лекарственные средства на основе пчелиного или змеиного яда. Они расслабляют напряженные мышцы вокруг пораженного участка, улучшают микроциркуляцию крови, отлично обезболивают.

Согревающая мазь, содержащая экстракт жгучего перца, способна избавить от боли, увеличить амплитуду движений, улучшить обменные процессы в пораженных суставах, снять воспаление. Под воздействием разогревающих компонентов улучшается проникающая способность лекарственных веществ, входящих в состав препарата.

Препараты входят в состав комплексной терапии при лечении ушибов, растяжений, заболеваний спины, суставов, мышечных болей после повышенных физических нагрузок. Применять их рекомендуется исключительно по назначению врача, чтобы избавить пациента от возможных побочных эффектов этой группы лекарств.

Противопоказания

Препараты противопоказаны при следующих состояниях:

• Повышенная восприимчивость к веществам, обеспечивающим разогревающий эффект.
• Нарушения в функционировании печени и почек.
• Хронические болезни при обострении.
• Тромбоцитопения.
• Лейкопения.
• Нарушенная гемокоагуляция.
• Детский возраст.
• Вынашивание плода и кормление ребенка грудью.
• Ранения и царапины в зоне нанесения препарата.
• Воспалительные обострения в тканях.
• Онкологические образования.
• Заболевания ЖКТ.
• Сахарный диабет и нарушение щитовидной функции.
• Аллергия на состав мази.

Механизмы возникновения мышечной боли

Мышцы состоят из белка (80 %), который при силовых тренировках распадается на аминокислоты, питающие другие органы. Во время занятий белок перерабатывается раньше времени и у мышечных тканей нарушается целостность. Этот процесс получил название – катаболизм. При этом появляется боль и переутомление, что предупреждает о необходимости отдыха. Именно при отдыхе мышцы растут.

Так совершается миофибриллярная гипертрофия мышц, при которой образуется боль. Появляется скольжение сократительных белков (миозина и актина) внутри мышц, что вызывает сокращение и подвижность мышечных связок, делая их сильнее.

Побочные действия

При терапии согревающими мазями могут возникать побочные эффекты:

• Зуд.

  Разогревающие мази для мышц и суставов могут вызывать зуд

• Крапивница.
• Аллергические высыпания.
• Покраснения.
• Изменение чувствительности кожи.
• Покалывания.
• Раздражение кожных покровов.

Нежелательные эффекты при использовании препаратов с согревающим действием выявляются редко. Обычно это происходит при длительной терапии. В таком случае следует временно прекратить использование препаратов.

Побочные эффекты

При чувствительной коже использовать согревающие препараты необходимо очень осторожно, применение может спровоцировать ожог кожи или развитие аллергических реакций. Мазь может вызвать зуд и высыпания на коже, спровоцировать усиление заболеваний при инфекционной природе поражений суставов.

Не применяют ее в случае, если на коже присутствуют прыщи или угри. Самолечение и бесконтрольное применение согревающих лекарств для наружного применения может вызвать головную боль, тошноту и головокружение.

При возникновении побочных эффектов необходимо тщательно смыть мазь водой, а затем обработать место ее нанесения растительным маслом.

Эффективность мазей при болях в ногах

Разогревающие мази для мышц и суставов обладают обезболивающим действием. Их можно применять при растяжениях и травмах, однако непосредственно в момент получения повреждения этого делать не стоит. Это связано с возможностью таких мазей усиливать приток крови.

Применение мазей с согревающим действием следует начинать во время реабилитации – через 2 – 3 дня после получения травмы. Однако лучше начать их использование перед предстоящей физической нагрузкой. Тогда вероятность повреждения мышц будет незначительна.

При недомогании в области ног наиболее эффективно помогают следующие препараты:

• Венуротон включает рутин, обеспечивающий разогрев тканей для обезболивания. Препарат способствует лечению и профилактике заболеваний вен при повышенной нагрузке на ноги. Его можно применять перед тренировками по бегу и спортивной ходьбе, борьбе. Средство обладает выраженным противоотечным действием. Применять мазь необходимо 2 раза в день. Следует втирать ее массажными движениями в поврежденное место, пока она полностью не впитается в кожу.
• Дипрелиф действует благодаря левоментолу и ибупрофену. Средство используется при ощутимой боли, характерной для повреждения мышечно-суставных тканей. Оно способно устранять скованнную бездвижность суставов. Препарат распределяется на пораженном месте каждые 4 ч.
• Долобене содержит трометамол, а скорость действия активного компонента обеспечивают эфирные масла. Препарат успокаивает травмированный участок, снимает воспаление. Средство эффективно устраняет как внутренние повреждения, так и наружные гематомы. Применять его следует 2 – 4 раза в день с наложением повязки.

Кремы для детей согревающего действия

Организм ребенка очень чувствителен ко многим медикаментозные препаратам. Многие средства могут вызывать аллергию или имеют много противопоказаний. В таких случаях выручают согревающие мази. Их рекомендуется использовать при кашле, простуде у детей. Главное, помнить, что растирать разогревающими кремами можно в случае отсутствия жара у ребенка.

Эффективные согревающие кремы для детей:

1. Крем «Дыши» – средство, которое хорошо повышает теплообмен в тканях. Препарат состоит исключительно из натуральных компонентов (барсучий жир, 5 видов эфирных масел и левоментол). Средство уменьшает отечность дыхательных путей, что способствует облегчению состояния во время простуды или гриппа. Согревающий крем “Дыши” также советуют использовать детям после переохлаждения. Наносить средство нужно массажными движениями на грудную клетку ребенка и стопы.
2. Мазь «Доктор Мом» – широко используется при простуде и респираторных заболеваниях. В составе только натуральные компоненты. Мазь действует на организм как антисептик, обезболивает и снимает воспаление. Рекомендуется использовать с трехлетнего возраста.
3. «Скипидарная мазь» – действенное средство при простуде. Снимает заложенность носа, убирать отечность в области бронхов. Наносить советуют на грудную клетку, а также можно ею массажировать ступни. Повышает теплообмен, расслабляет мышцы.

Используя согревающие мази в лечении простудных заболеваний у детей, следует помнить, что нельзя переусердствовать с дозами. В противном случае можно спровоцировать ожег кожи или аллергическую реакцию в виде крапивницы.

Применение мазей при болях в спине и пояснице

Лечение болей в области спины необходимо проводить следующими мазями:

• Найз, содержащий нимесулид, тиомерсал и вспомогательные вещества. Препарат снимает воспаление, отечность и болевой синдром. Компоненты препарата обеспечивают приток крови к пораженному месту, а эфирные растительные масла способствуют разогревающему действию. Наносить мазь рекомендуется 4 раза в день, не втирая ее.
• Вольтарен содержит в составе действующее вещество – диклофенак. Он нормализует циркуляцию крови, снимает отеки и припухлости, а также устраняет боль. Рекомендуется применять препарат при остеохондрозе, заболеваниях плечевого сустава, поясничного отдела позвоночника. Он также эффективен при артрите и мышечных болях. Препарат необходимо втирать в сухую чистую кожу до 3 раз в сутки тонким слоем.
• Никофлекс содержит капсаицин. Попадая в ткани, он оказывает сосудорасширяющее, анальгезирующее и разогревающее действие. Препарат эффективен при воспалении суставных и костных тканей. Обезболивающий эффект способствует повышению уровня подвижности суставов. Наносить мазь рекомендуется тонким слоем 1 раз в сутки.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Модная стрижка на средние волосы. Фото, вид спереди и сзади.

Как использовать?

Перечисленный список препаратов относится к средствам наружного применения. Инструкция по использованию зависит от названия медикамента, но в основном включает такие меры:

1. На поврежденную область наносится полоска крема или мази длиной 1,5—3 см в зависимости от площади поражения.
2. Массирующими движениями втирается бальзам в кожу. Гелю необходимо дать время впитаться.
3. Повторяют процедуру 3 раза в день. Длительность терапии определяет врач.
4. После использования моют руки с мылом в теплой воде.

Знание принципов использования разогревающих средств делает процедуру более эффективной.

Во время нанесения следует избегать попадания средства в глаза и на другие слизистые оболочки. Не рекомендуют наносить под плотную повязку или эластичный бинт. Согревающие мази для мышц допустимо комбинировать с другими медицинскими препаратами. Представленный список средств не полный, однако название необходимого лекарства должен подобрать лечащий врач.

Мази от боли в шее

Разогревающие мази для мышц и суставов в области шеи должны оказывать не только анальгезирующее действие, но и улучшать подвижность суставов.

Такими свойствами обладают следующие препараты:

• Ибупрофен, обладающий способностью проникать в мышечные и суставные ткани глубоко, содержит в составе одноименный активный компонент. Препарат снимает воспаление благодаря нормализации кровообращения и проницаемости сосудов. Он особенно эффективен при остеохондрозе и остеоартрозе. Использовать его рекомендуется по 3 раза в день.
• Нурофен, содержащий ибупрофен в составе. Препарат снимает отечность и боль, восстанавливает двигательную активность. Его применение эффективно при остеохондрозе, различных видах артрита и невралгии. Использовать средство необходимо 4 раза в сутки.
• Долгит содержит ибупрофен в сочетании с комплексом вспомогательных компонентов. Его применение помогает при заболеваниях, сопровождающиеся нарушениями в работе опорно-двигательной системы. Для устранения симптомов заболевания препарат требуется втирать 3 раза в день.

Разогревающие кремы для солярия

В косметологии согревающие мази имеют широкое применение. Для солярия также существует ряд средство разогревающие действия – это кремы с муравьиным ядом. Такие мази проникают в верхние слои эпидермиса, ускоряют кровообращение, что способствует насыщению кожи кислородом. Ткани становятся более восприимчивыми к загару, он ложится равномерно и глубже.

Наиболее распространенные кремы согревающего действия для соляриев:

• Avant – крем для загара в солярии с тингл-эффектов (согревает) быстро действует, в составе натуральные компоненты;
• Azure — крем-лосьон с согревающим эффектом для насыщенного и темного загара;
• Center Stage – средство мягко действует на кожу, стимулируют насыщение тканей кислородом, дает длительный загар.

Существует множество кремов и лосьона для солярия, которые повышают теплообмен в тканях. Основной их целью является длительный и глубокий загар.

Разогревающие мази и крема широко используются как в медицине, так и в косметологии, спорте. Они обезболивают, снимают воспаление, помогают при ушибах, а также лечат простуду. В косметологии согревающие средства популярны при похудении, в избавлении от целлюлита, а также как хорошее средство для загара. Применяя разогревающие кремы, важно помнить о дозах и противопоказаниях.

Видео о разогревающей мази для спортсменов

Использование мазей перед спортивными тренировками

Перед повышенными физическими нагрузками на спортивных тренировках рекомендуется применять следующие мази:

• Миотон, действие которого основано на комплексе растительных экстрактов и масел. Перед тренировкой мазь помогает разогреть мышцы и суставы, что снижает нагрузку на них. Препарат также можно использовать после физической нагрузки для восстановления и расслабления тканей.
• Бенгей подготавливает мышцы и суставы к нагрузкам, а также защищает от травм сухожилия. Мазь обладает антисептическим действием. Ее можно использовать при проведении спортивного массажа.
• Сабельник, содержащий экстракт одноименного растения, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Мазь предотвращает растяжения, травмы суставов, возникновение мышечных болей. Приток крови повышает эффективность тренировки.

Разогревающие мази следует втирать за 10 – 20 мин. до начала тренировки в те области, которые будут подвергнуты наиболее высоким нагрузкам. Они особенно эффективны перед силовыми тренировками.

Разогревающие кремы для спортсменов

Спорт – это всегда движение, в процессе которого могут возникать как мелкие растяжения и незначительные ушибы, так и травмы разной тяжести. Поэтому, чтобы минимизировать травмы или их избежать, многие спортсмены использую разогревающие мази. Они способствуют росту новых тканей в мышцах, уменьшают застой в суставах, что устраняет неудобство и скованность движений.

Мази, применяемые перед тренировкой:

• Никофлекс – мазь хорошо подходит для разогрева нужных участков тела. Средство

  проникает глубоко в ткани, дает длительный разогревающие эффект. Достоинством такого крема является то, что он не жжет кожу и не оставляет ожогов, если с ним переборщить.

• Хондралгин – разогревающий крем, который основывается на растительных компонентах. Он не только разогревает, но и лечит суставы. Особенностью крема является то, что он начинает активно действовать в период интенсивных нагрузок.
• Скипофит – мазь мягко разогревает мышцы, защищает от растяжек во время тренировок, не оставляет следов на одежде.

Помимо разогревающих мазей, которые стоит наносить до начала тренировок, спортсмены пользуются кремами и после окончания упражнений. Их необходимо тщательно выбирать, чтобы не навредить уставшим мышцам.

Среди многих кремов можно выделить спортивный крем «42», который имеет разогревающие действие. Он основан на лечебных компонентах натурального происхождения (эфирные масла эвкалипта, лаванды, пчелиный яд, экстракты ромашки, конского каштана и полыни, витамины и полезные вещества). Перечень активных компонентов на этом не заканчивается. Поэтому средство безопасно и активно действует при растяжениях, ушибах и вывихах. Оно хорошо обезболивает, снимает отечность и воспаление. Крем незаменим при спортивных травмах и переутомлении мышц.

Хорошим средством является и крем «БенГей». Это средство снижает тонус мышц, а также помогает снять усталость после различных упражнений и физических нагрузок на тренировках.

Еще одним хорошим кремом, который рекомендуется наносить после спортзала, является Миотон-А. Это средство имеет расслабляющее действие. Крем с помощью согревания восстанавливает работу мышц, снимает болезненные ощущения и дискомфорт в суставах.

Если на тренировках случилась травма (ушиб, вывих, разрыв связок), хорошо помогает Фастум-гель. Он снимает воспаление и отек в травмированных суставах, расслабляет мышцы, снимает их тонус. При этом налаживается кровообращение и обмен веществ в мягких тканях.

Еще одним средством, которое имеет разогревающие и противовоспалительный эффект, выступает «Флексалл». Это крем, который рекомендуется принимать в спорте после тренировки. Содержит экстракт алоэ, витамин Е и камфору.

Применение разогревающих мазей перед пробежкой

Перед пробежкой мази необходимо активно втирать в мышцы, суставы и сухожилия за 10 мин. до тренировки. Можно использовать препараты в области целлюлита, чтобы усилить эффект разрушения жира во время бега.

Остановить выбор следует на мазях:

• Аналгос, действующим веществом которого является пропилникотинат. Попадая в ткани, он преобразуется в никотиновую кислоту. Мазь оказывает обезболивающее и тонизирующее действие на мышцы во время бега.
• Траумель содержит в составе комплекс из 12 растительных экстрактов. Мазь способствует расширению капилляров и местному обезболиванию. Она улучшает подвижность суставов, эластичность мышц и сухожилий.
• Эспол содержит экстракт стручкового перца. Препарат оказывает мощное согревающее и стимулирующее действие на мышечные и суставные ткани.

Гомеопатические мази и гели

О гомеопатии можно долго рассказывать, но мы скажем кратко – не применяйте их! Это бесполезные пустышки, которые не сделают ни хорошо, ни плохо. О гомеопатии мы напишем отдельную статью и расскажем, почему это так.

Вот перечень гомеопатических мазей и гелей:

• Траумель С
• Фонг Тхап Тху
• Pintop
• Wangprom
• Namman Muay
• Quick Fit
• T-Relief
• Рихтофит-спорт

Список далеко не полный. Просто, увидев на упаковке “гомеопатическое лекарственное средство”, отказывайтесь от покупки и потратьте деньги с пользой для своего здоровья.

Использование разогревающих мазей во время беременности

Во время беременности организм испытывает повышенную нагрузку на позвоночник, поясницу и ноги. Это вызывает сильные боли. Также возрастает нагрузка на ноги, что приводит к отекам и тяжести. Большинство препаратов не рекомендуется использовать беременным и кормящим женщинам, поэтому необходимо выбирать средства на натуральной основе. Их действие основано на свойствах целебных трав.

К таким препаратам относятся:

• Малавит.
• Цель Т.
• Живокост.

Почему болят мышцы после тренировки

Боль в мышцах после тренировки сигнализирует о том, что силовые нагрузки приносят результат. Она может образоваться после введения новых упражнений или увеличения длительности обычного занятия.

Мышечная боль – это часть адаптации, которая увеличивает силу мышц при регенерации их и формировании. Постепенно она уменьшается, так как мышцы привыкают к нагрузкам.

На что обратить внимание при выборе разогревающих мазей?

Разогревающие мази различаются по множеству критериев.

При выборе препарата для мышц и суставов необходимо обращать внимание на факторы:

• Консистенцию, так как мази на жирной основе не впитываются полностью. Лучше выбирать гели и кремы.
• Действующее вещество, которое во многих мазях одинаково.
• Наличие натуральных компонентов в составе.
• Стоимость, обусловленная не только составом, но и брендом.
• Частоту применения. Мази, предназначенные для однократного применения, удобнее в использовании.

Разогревающие кремы от целлюлита и для похудения

Основная задача согревающие средств в косметологии – это коррекция фигуры. Благодаря таким кремам кожа быстрее подтягивается, а контуры тела приобретают четкие границы. Средства эффективно уменьшают целлюлитные участки, делая их практически незаметными.

Основные компоненты, которые должны входить в согревающую мазь для похудения и против целлюлита:

• кофеин;
• красный перец;
• корица;
• камфорное масло;
• водоросли морские;
• эфирные масла.

С помощью такого состава, мази и кремы не только стимулируют ток лимфы и улучшение оборота крови, но и делают кожу гладкой, эластичной и подтянутой.

Для похудения, а также избавления от целлюлита используют мазь «Капсикам», скипидарную и гепариновую мази. Стоит отметить, что любая мазь, которая повышает теплообмен, может быть использована для борьбы с проблемными участками тела. Главное, помнить о противопоказаниях: повреждения кожа, беременность, период менструации, проблемы с почками и сердцем.

Медовая мазь

Для приготовления медовой мази необходимо смешать в равных пропорциях:

1. Мед.
2. Морскую соль.
3. Сок редьки.
4. Мумие.
5. Водку.

Хранить мазь можно не более 5 – 7 дней в холодильнике. Перед применением мазь следует достать из холодильника, чтобы она приобрела комнатную температуру.

Препараты для мышц и суставов в виде мазей проникают глубоко в ткани. Благодаря этому они оказывают разогревающее действие быстро и эффективно.

Автор: Alena Lash

Оформление статьи: Мила Фридан

Польза и вред от мышечной боли

Боли после изнурительных тренировок могут иметь как полезный характер, так и вредный.

Польза:

Если объявилась боль после силовых занятий, значит, в мышцах образовались повреждения. Около 2-3 дней мышцы будут восстанавливаться, образуя при этом рубцы, что способствует увеличению мышечной массы. Очень важно в этот период дать мышцам перерыв для закрепления результата.

То есть, это полезная боль, которая при соблюдении отдыха после тренировок, увеличивает рост мышц.

Вред:

Если слишком интенсивно тренироваться, не давая мышцам восстановиться, то боль возникает уже через 1-2 часа после выполнения упражнений. Она возникает от переутомления, которое снижает рост и силу мышц.

Боль в мышцах после тренировки также может появиться при травме. Если выполняя упражнения, почувствовалась резкая боль, которая постепенно увеличивается и появляется припухлость, надо прервать тренировку. Это признаки травмы, при которой необходимо обязательно обратиться в больницу.

Вредная боль не только снижает эффективность занятий, но и опасна для здоровья (может потребоваться хирургическое вмешательство).

Быструм

Быструм

Отечественным аналогом уникального лекарства Фастум гель для снятия боли в колене или суставных частях тела является препарат, который называют Быструмгель. Выпускается данный медицинский препарат в виде бальзама или мышечного крема. Компоненты препарата способны качественным образом уменьшить болезненное ощущение и снять воспалительные процессы с пораженных участков тела.

Для усиления эффекта производители лекарства включили в состав эфирное масло. Стоит отметить тот факт, что лекарственное действие препарата усиливается современными анальгетиками. Благодаря этому, ощутить свойство мази или бальзама вы сможете сразу же после нанесения его на тело.

Зачастую данный продукт применяется при спортивных травмах, травмах колена, растяжениях связок и сухожилий. Активный компонент вещества склонен в самые кратчайшие сроки убрать боль и восстановить поврежденные связки или другие части тела для дальнейшего занятия спортом. Гели можно использовать во время повреждения ткани мышц, разрыве или растяжении связок, в момент, когда повреждаются суставы. Стоит отметить, что суставы могут иметь разную степень тяжести повреждения. Крем способен помочь и дать обезболивающий эффект вне зависимости от этого.

Массаж

Болевые ощущения в мышцах после изнурительных тренировок можно уменьшить при помощи массажа. При этом восстанавливаются мышечные ткани, и увеличивается питание клеток кислородом.

Положительный эффект окажет массаж выполненный профессионалом. Глубокая разработка мышц улучшит кровоток, за счет чего будет быстрее понижаться уровень молочной кислоты. Проводить массажные процедуры необходимо за 12 часов до следующей тренировки.

Если воспользоваться услугами профессионального массажиста нет возможности, можно выполнить массаж самостоятельно. Для этого понадобятся специальные устройства в виде роликов. При этом надо использовать модели из мягких материалов, чтобы не нанести мышцам дополнительный стресс. Также массаж после изнурительных тренировок можно провести руками.

Для этого надо воспользоваться следующими правилами:

• нанести на проблемную зону массажный крем или масло;
• около 3 мин. выполнять легкие и не прерывистые поглаживания;
• надо прислушиваться к своим ощущениям и пытаться определить места с особым напряжением;
• затем следует разминание, но при этом не слишком надавливать на мышцы;
• ощущение дискомфорта – это обычное явление, к концу процедуры боль пройдет.

Также для снижения перенапряжения мышц можно выполнить массаж льдом.

Лечение мышечной боли

Для лечения мышечной боли следует применять следующие рекомендации:

• Медикаменты. Можно применять обезболивающие препараты (таблетки, мази, пластыри, гели). Перед использованием каких-либо фармацевтических препаратов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
• Легкие упражнения. Улучшают кровоток в мышцах, обеспечивая их кислородом. При этом содержание молочной кислоты уменьшается.
• Массаж. Улучшает кровоток и мышечное питание. Снимает напряженность и уменьшает боль.
• Горячая ванна (баня). Высокие температуры улучшают кровоток, и снижают уровень молочной кислоты.
• Полезное питание. Надо включить в рацион больше фруктов, овощей и зелени. Входящие в их состав антиоксиданты борются с радикалами.

Что такое миалгия

Мышечная боль, которая периодически возникает у людей при нагрузке или в покое, называется миалгией. Она может вызываться различными причинами и сопровождаться другими симптомами. Обычно такая боль наблюдается на всем протяжении мышцы и усиливается при движении или надавливании на мышечную ткань.

В большинстве случаев миалгия требует особого лечения, только если она причиняет сильную боль или ограничивает движения. Но чаще всего все симптомы проходят сами после отдыха. Лечение же мышечной боли, являющейся симптомом более серьезных заболеваний, должно начинаться с устранения их причины.

Разновидностью такого болезненного состояния является фибромиалгия. Этот синдром в последнее время стал встречаться все чаще, особенно среди городского населения. Он сопровождается болью и слабостью в мышцах, нарушением сна, головными болями, снижением работоспособности.

Миалгия, связанная с физической работой и спортом, чаще поражает мужчин. Женщины и дети могут страдать спазмами мышц из-за эмоциональных перегрузок или различных заболеваний. Локализуется боль в основном в мышцах ног или рук, а также спины. Часто из-за этого человек не может нормально двигаться. Поэтому важно знать, почему возникает миалгия и как с ней справиться.

Чтобы после тренировки мышцы не болели, нужно разогревать их перед занятием, а нагрузку повышать постепенно

Другие причины мышечной боли после тренировок

Боль в мышцах после тренировки возникает от следующих причин:

1. Изнурительные силовые тренировки. При перегрузке организма мышечные ткани не успевают восстанавливаться, что приводит к увеличению боли, переутомлению, а также к снижению прочности связок.
2. Накапливание метаболических продуктов. В основном это водород и свободные радикалы. Они появляются в значительном количестве у начинающих заниматься спортом, особенно при первых занятиях.
3. Занятия с большой амплитудой. При растяжке мышц боли не избежать. Поэтому перед выполнением таких упражнений нужно проводить разогрев мышц.
4. Травма. Появление резкой боли при повреждении мышц приводит к потере работоспособности. Мышечные волокна не восстанавливаются при отдыхе.

Виды боли

Виды боли после выполнения упражнений:

Вид	Описание
Умеренная (естественная)
Запаздывающая
От перетренированности
От травмы	Внезапно появляется резкая боль после выполнения упражнения. Усиливается при растягивании мышц. При этом могут появиться покраснение и припухлость. Надо прервать тренировку. При сохранении симптомов нужно обратиться к специалисту.

Что такое капсаицин?

В состав мази входит алкалоид стручкового перца с одноименным названием капсаицин. Это вещество, которое не растворимо в воде. Оно является достаточно жгучим. Именно поэтому препарат на его основе оказывает согревающее воздействие при нанесении. Растворить этот алкалоид способна реакция с некоторыми химическими компонентами или спиртовая среда.

Химическая формула капсицина

Нанесение на открытую кожу средства на его основе может спровоцировать ожог. При этом смыть препарат можно только с помощью масел, уксусной кислоты или спиртосодержащих жидкостей. Аналогичная вытяжка применяется для заправки газовых баллончиков, используемых при самообороне. При попадании на слизистую оболочку ротовой полости или в глаза воздействие капсаицина вызывает сильное жжение, которое лишает человека возможности целенаправленно действовать.

Применение перцовое вещество нашло и в медицине. Также оно используется для приготовления химических смесей, убивающих вредителей и некоторые виды патогенных микроорганизмов.

Рекомендации для спортсменов

Рекомендуется наносить от 2 до 5 мг мазь для разогрева мышц (разогрева перед тренировкой) на участки, которые будут прорабатываться. Перед общей тренировкой желательно сделать массаж с разогревающим средством, проработав все мышцы от шеи до поясницы, плечи, руки и ноги, воротниковую зону. Если предполагается тренировка ног, то мазь наносится на коленные суставы, голеностопы, распределяется по ступням и голеням.

Как избежать боли в мышцах после занятий спортом на следующих тренировках?

Чтобы мышечные боли не терзали вас после тренировок, помните о главных правилах их профилактики:

• Правильное питание

Количество поглощаемого протеина должно совпадать с количеством израсходованного. Также стоит помнить, что для восстановления организма вам требуется 2-4 г/на 1 кг веса — углеводов (в день), около 2 г/на 1 кг веса — белка, а также около 20% от общего количества калорий в качестве невредных жиров.

• Вода

Ее количество на день зависит от веса. Расчет формулы: вес человека х 0,04 = количество воды/день. Из-за недостатка потребляемой воды ухудшается способность организма выводить токсины, и процесс восстановления мышц протекает гораздо дольше и сложнее. Пейте воду!

• Кардио-упражнения

Ускорению восстановления способствуют 3-4 кардио-тренировки в неделю. Дополнительный кислород и ускорение циркуляции крови способствуют быстрому избавлению от молочной кислоты и непосредственно токсинов.

• После тренировки — водные процедуры!

Чередуем холодную и горячую воду в 3-5 циклов.

• Не забываем о массаже

После тренировок — самостоятельный (либо просим кого-нибудь «размять» мышцы), а раз в месяц — профессиональный.

• Добавки

Одни из важнейших — жирные кислоты (300 мг на 1 кг веса), снижающие воспалительный процесс в мышцах и стимулирующие иммунитет. Ищем их в льняном масле и рыбьем жире.

• Циклируйте тренировки

Занятия с большим количеством повторений (от 10 до 15) и солидным весом чередуйте с занятиями с малым числом повторений упражнений (от 6 до 8-ми) и малым весом.

• Воздерживайтесь от тренировок, которые длятся более 1 часа

Максимальное время занятий — 45 мин. Спустя час тренировок снижается уровень тестостерона и возрастает уровень кортизола.

• Сон

При его недостатке уровень кортизол начинает зашкаливать, в результате чего нарушается процесс восстановления и возрастает риск получения травмы. Оптимальное время для нормального сна — 8 часов.

• Дополнительный прием антиоксидантов

Он необходим для обезвреживания в организме продуктов распада. Ищем антиоксиданты в ретиноле, каротинах, в аскорбиновой кислоте и токофероле, в селене, в янтарной кислоте, а также во флавоноидах (синяя капуста и вишня, изюм, темные сорта винограда).

• Употребление арбуза

Один из методов быстро восстановиться после занятий. Сок арбуза (только натуральный!) снимает мышечные боли, благодаря аминокислоте в его составе (L-цитруллин), способствующей выводу молочной кислоты из организма. Пить данный сок следует за час до занятий и через час после.

• Продукты, которые могут облегчить боль

Помимо арбузного сока, есть еще черная сморода, ежевика с черникой, клюквенный и виноградный соки. Антоцианы, которые содержатся в данных продуктах, помогают снизить воспаление и уровень боли. Также полезны будут в данных целях картофель в кожуре, огурцы и инжир с гранатом, грецкие орехи и петрушка, имбирь. Не стоит забывать и об отварах из солодки (наиболее эффективный), из ромашки и липы, из шиповника или смородиновых листьев, из коры белой ивы, толокнянки или зверобоя.

Показания и противопоказания

Показаниями к использованию данных препаратов являются:

• Миалгия.
• Невралгия.
• Боли в суставах (артралгия).
• Ушибы мягких тканей.
• Растяжения.
• Вывихи и подвывихи.
• Переломы.
• Отёчность мягких тканей.
• Синяки и гематомы.
• Спортивные травмы.
• Люмбаго.

Данные медикаменты имеют свой ряд противопоказаний:

• Беременность и период лактации.
• Детский возраст до 7 лет.
• Склонность к аллергическим реакциям.
• Контактный дерматит.
• Атопический дерматит.
• Повреждения кожных покровов – ссадины, царапины, раны и т.д..
• Индивидуальная непереносимость компонентов препарата или аллергия на них.
• Язвенная болезнь желудка или кишечника.
• Заболевания, связанные с нарушением свёртываемости крови.
• Некоторые патологии почек.

Артро-Актив

Одним из самых распространенных препаратов противовоспалительного действия является средство под названием Артро-Актив. Стоит напомнить, что бальзам имеет согревающее, противовоспалительное и болеутоляющее свойство. В его основе есть экстракты капсаицина и босвеллии, которые способны весьма быстро оказать больному терапевтический эффект.

Благодаря этому современному препарату, боли, полученные в результате какого-либо механического повреждения или вследствие дегенеративных нарушений уйдут за считанные секунды. При помощи данных бальзамов у больного может быть устранена отечность и восстановлено кровообращение на проблемном участке тела. После нанесения Артро-Актива у больного наступает улучшение и восстанавливается двигательный процесс конечностей.

После того как препарат будет нанесен на кожные покровы, он проникает внутрь организма через сальную железу или поры. Именно благодаря этому он попадает непосредственно в очаги воспалительного процесса и уничтожает их. При помощи биоактивных компонентов, которые за короткий промежуток времени способны попасть в кровь больного, терапевтический эффект наступает практически мгновенно. Биодобавки действуют на поврежденную часть кожи и лечат ее.

Апизартрон

Апизартрон

Это средство применяется при болевых или воспалительных процессах в тканной основе и является одним из самых распространенных комбинированных средств местного значения. Самым главным компонентом в основе данного медицинского препарата будет пчелиный яд. Его следует нанести на разогретый участок кожи и эффект будет получен практически мгновенно. Добыча яда производится через лиофилизацию живой пчелы. При помощи Апизартрона можно получить терапевтический эффект на наивысшем уровне. Данное средство помогает также при травмах опорно-двигательной системы и в случае нарушений дегенеративного характера.

Рекомендуется применение лекарства в таких ситуациях:

1. Когда каким-либо образом нарушена работа мышечной системы;
2. Нарушаются функции суставных частей или сухожилий в следствии травмы;
3. Наблюдаются дегенеративные нарушения в суставах;
4. Неврологические заболевания, когда болевые ощущения присутствуют из-за данного недуга;
5. В случае, когда у человека нарушаются процессы кровообращения в некоторых частях тела;
6. Может применяться данный препарат и в случаях, когда нужно разогреть связку и предотвратить ее дальнейшее растяжение.

Способы уменьшения мышечной боли без лекарств

Основные способы уменьшения болей в мышцах:

• Контрастный душ. Необходимо начинать процедуру с приятной температуры воды для тела. Затем постепенно повышать температуру до горячей на 1-2 мин. Потом резко включить холодную воду. Время воздействия около 20 с. Затем опять включить горячую воду. Повторять процедуру до 3 раз.
• Компресс со льдом. Холод ускоряет восстановление мышечной ткани и останавливает воспалительные процессы. Необходимо прилаживать лед к проблемным местам.
• Бассейн. Медленное плавание до тренировки и после снижает и предупреждает мышечную боль.
• Сон. Во время сна мышечные ткани восстанавливаются, а болевые ощущения уменьшаются.

Препараты для профилактики

Пять лучших разогревающих спортивных мазей для профилактики и подготовки мышц к тренировкам (по отзывам профессионалов и спортсменов-любителей):

1. “Никлофлекс”. Содержит капсаицин, вещества, купирующие воспалительный процесс. Комбинированное средство. Мазь мягко прогревает, не имеет неприятного запаха, так что может использоваться вне дома, не жжет и не вызывает аллергические реакции.
2. “Капсикам”. В состав входит камфора, живичный скипидар. Средство иногда жжет, сильно прогревает мышцы, не имеет агрессивного запаха. “Капсикам” обладает раздражающим, сосудорасширяющим и анестезирующим действием.
3. “Финалгон”. Мазь содержит искусственный аналог капсаицина (нонивамид) и никобоксил, усиливающий действие нонивамида. Отзывы спортсменов о “Финалгоне” и “Капсикаме” совпадают. Средство стимулирует рецепторы и оказывает выраженное сосудорасширяющие действие.
4. “Бен-Гей”. Отлично действует для расслабления после тренировок и хорошо снимает боли, но не подходит для предварительного разогрева. Содержит ментол и метилсалицилат.
5. “Апизартрон”. Разогревающая спортивная мазь имеет существенный недостаток — неприятный запах.

В рейтинге не учитываются мази, которые назначаются во время лечения.

Мази с охлаждающим эффектом

Такие мази применяются для лечения травм. Ощущение холода помогает снизить или снять полностью болевые ощущения, предотвратить развитие подкожной гематомы (кровоизлияния), уменьшить отек мягких тканей. Местные охлаждающие средства выпускаются чаще в виде гелей, так как эта лекарственная форма быстрее приникает через кожные покровы.

Наносят гель тонким слоем сразу после травмы. Важно избегать втирания и массажных движений при нанесении средства, так как это дополнительно травмирует ткани и способствует усилению отека. В мазях с охлаждающим эффектом в качестве лечебных компонентов обычно используют ментол, различные эфирные масла, анальгетики.

Наиболее популярные мази:

• Гэвкамен. Мазь содержит ментол, эвкалиптовое масло и экстракт цветков гвоздики.
• Бом-Бенге. В его составе метилсалицилат и масло мяты перечной. Применяют как противовоспалительное и отвлекающее средство при болезненных ощущениях в мышечно-связочном аппарате. Нанесенная тонким слоем мазь обеспечивает кратковременное охлаждение. Если нанести средство более густым слоем, то можно получить ощущение жара в месте нанесения.
• Бенгин. В качестве охлаждающего вещества используется ментол, а в качестве противовоспалительного – метилсалицилат. Мазь используют при травмах, артрите, болях в мышцах различного происхождения.
• Flexall, гель, в который входит камфора, ментол, салицилаты, экстракт алоэ и витамин Е. Применяют при ушибах, артрите, бурсите, радикулите.
• Троксевазин. Выпускают в виде мази или геля. Не обладает заметным охлаждающим действием, но эффективно лечит ушибы как ангиопротектор, за счет того, что содержит троксерутин. Применяют гель для рассасывания кровоподтеков и восстановления полноценной микроциркуляции в области повреждения.
• Меновазин гель. Применяют как обезболивающее и охлаждающее средство. Дешевый и эффективный препарат, в составе которого новокаин, анестезин, ментол.
• Ментоловая мазь. Применяется при любых видах мышечных болей. Содержит метилсалицилат и ментол.
• Гепарил гель. В составе содержит экстракт конского каштана и гепарин. Применяют как обезболивающее, рассасывающее и охлаждающее средство при отеках, гематомах, ушибах.
• Эфкамон. Терапевтическое воздействие оказывает за счет содержания камфоры, ментола и эфирных масел эвкалипта, гвоздики. Метилсалицилат, входящий в состав мази, снимает местный воспалительный процесс.
• Бен-Гей. В составе имеет рацементол и метилсалицилат. Используется как обезболивающее средство при артрите.

Обезболивающая мазь с охлаждающим эффектом всегда должна находиться в аптечке первой помощи.

Наиболее эффективные мази

По механизму воздействия все мази, применяемые для уменьшения боли, делятся на несколько групп:

• обезболивающие и противовоспалительные;
• охлаждающие;
• разогревающие;
• комбинированные;
• гомеопатические.

Обезболивающие и противовоспалительные

Наиболее широко применяемая группа мазей, которые изготавливаются на основе препаратов группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Они оказывают двойное действие: устраняют воспалительный процесс и уменьшают болевые ощущения. Основным звеном в механизме является воздействие на ферменты циклооксигеназы (ЦОГ), которые играют основную роль в возникновении воспаления и боли.

Эти средства очень популярны среди спортсменов, у которых после тренировок часто бывают мышечные боли в области бедра, плеча, брюшного пресса. Хороший эффект они дают в первые дни при растяжении связок, применяются при ушибах различной локализации, травме и воспалении колена.

К таким средствам относятся: обезболивающие гели диклофенак, нурофен, нимулид, мази ибупрофен, индометацин, кетонал и другие их аналоги. Преимуществом этой группы средств является возможность их применения как в острой стадии травмы или воспаления, так и в последующий период.

Охлаждающие

Наружные средства, способные охлаждать, снимают болевые ощущения за счет сужения сосудов, в результате уменьшается припухлость тканей, покраснение при остром воспалении или повреждении. К ним относятся гели индовазин, венорутон, троксевазин, которые применяются при варикозе и геморрое для уменьшения кровенаполнения вен и снятия воспаления. При спортивных травмах и остром воспалении суставов хороший эффект дают мази гэвкамен, эфкамон, бом-бенге и множество других подобных препаратов.

Разогревающие

Наружные средства разогревающего действия вызывают расширение капилляров и прилив крови к больному участку. Они очень эффективны, но противопоказаны в острой стадии болезни, так как могут вызвать усиление отека и болей. Их применяют при болях в пояснице, в мышцах спины, для быстрейшего рассасывания синяков, в восстановительном периоде лечения переломов костей рук или ног, ребер.

К этой группе относятся: финалгон, капсикам, никофлекс, содержащие никотиновую кислоту, эффективны при поясничном радикулите и других невралгиях, апизартрон с пчелиным ядом, капсицин с экстрактом жгучего перца и другие. Эти мази способны разогревать ткани.

Детские разогревающие мази действуют более мягко, их используют, чтобы согревать область грудной клетки при кашле, бронхите. Для растирок применяют скипидарную и прополисную мази, доктор МОМ, доктор Тайсс, викс, барсучок и другие. Они содержат в составе камфару, эвкалипт, перец, натуральные масла и жиры. Применяют компрессы с мазью Вишневского, она обладает мягким согревающим, а также противовоспалительным и рассасывающим действием.

Для нагревания применяются и различные народные средства, приготовленные на основе натуральных жиров, смешанных с горчицей, жгучим перцем, тертым хреном, скипидаром.

Комбинированные мази

В состав комбинированных наружных средств входят ингредиенты от воспаления, для согревания и рассасывания, улучшения кровообращения. Самым популярным представителем этой группы является долобене (содержит димексид, декс-пантенол, гепарин), терафлекс (содержит мелоксикам и хондроитин для укрепления хряща), а также диклоран, дипрелиф и другие. Они хороши для лечения хронических болезней, например, обменно-дистрофического поражения суставов кисти, ступни, когда поражается хрящевая ткань.

Средства для лечения ран

Существует огромный выбор мазей для открытых ран и ожогов, их выбор зависит от состояния очага и цели лечения. Чтобы устранить инфекцию, применяются мази с антибиотиками (тетрациклиновая, гентамициновая и другие), для ускорения процессов заживления используют левомеколь, метилурацил, солкосерил, алоэ. При мокнущих ранах, аллергии, когда нужно их подсушивать, применяют кремы на основе окиси цинка (деситин, циндол, паста Лассара).

Гомеопатические средства

К гомеопатическим мазям отношение в официальной медицине весьма неоднозначное. И, тем не менее, для снятия болевых ощущений популярностью пользуются 2 продукта траумель-С и цель-Т. Первый рекомендован при различных невралгиях (радикулите, люмбалгии, ишиасе), второй улучшает состояние хряща при остеохондрозе позвоночника, артрозе суставов.

Профилактика

Чтобы не искать способы по устранению боли, необходимо предотвратить ее появление.

Основные методы профилактики:

1. Растяжка. Выполнение растяжек перед началом занятия и после предотвращает мышечные боли. Несколько упражнений, растягивающих мышцы перед нагрузками, снижают вероятность получения травм тканей.
2. Чередование упражнений. Надо чередовать легкие упражнения со сложными.
3. Длительность тренировки. Занятие должно продолжаться не более 45 мин., так как спустя час тренировки повышается уровень гормона стресса.
4. Кардионагрузка. В план тренировок рекомендуется включать упражнения, которые укрепляют сердечную мышцу. Это ускорит процесс регенерации и снижения молочной кислоты.

Капсикам

Капсикам

Капсикам является особо эффективным средством для людей, которые часто травмируются при занятиях спортом. Данный медицинский препарат способен убрать мышечную боль или неприятные ощущения в суставных частях организма довольно быстро и качественно. Препарат обладает ярко выраженным согревающим эффектом и применяется у любителей спортивных мероприятий для предварительного разогрева мышц и профилактической работы по растяжению частей тела.

Прямым назначением мази будет излечение позвоночника и радикулита, остеохондроза. Попросту говоря, препарат помогает восстановить обмен веществ, который утратил в свое время позвоночный столб.

Зачем они нужны

Разогревающие мази применяются для профилактики растяжений и травм, обезболивания, улучшения притока крови и насыщения мышц кислородом, лечения множества заболеваний суставов и опорно-двигательного аппарата. Препараты с согревающими компонентами снимают отеки, облегчают воспалительные процессы, избавляют от скованности мышц. В педиатрии применяются для лечения простудных заболеваниях.

Спортсменами мази для разогрева мышц часто применяются для улучшения результатов. Но в действительности препараты никак не влияют на прогресс, поэтому необязательно использовать их перед каждой тренировкой. Но все же применение кремов и гелей обоснованно: спортсмены любой дисциплины нуждаются в подготовке к нагрузкам. Одно неловкое движение может отдать болью в недостаточно прогретой мышце.

Другой распространенный миф — мази помогают избавиться от целлюлита и похудеть, если растирать кожу во время массажа. Этому нет ни одного научного подтверждения.

Лекарственные средства для устранения мышечной боли

Боль в мышцах после тренировки устраняется с помощью медикаментозных препаратов:

Фармакологическая группа	Действие	Представители
Нестероидные препараты	Снимают воспаление, устраняют боль. Обладают анальгезирующими, жаропонижающими свойствами.	Диклофенак, нурофен, ибупрофен
Препараты наружного применения (мазь, крем, гель)	Устраняют болевые ощущения, воспаление, отеки, улучшают кровоток в мышцах.	Финалгон, випросал, бороментол
Препараты пластического действия	Предупреждают переутомление, увеличивают содержание белка, ускоряют рост мышечной массы.	Рибоксин, милдронат, метионин
Энергетические средства	Предотвращают гипоксию, восполняют затраченные ресурсы, активизируют деятельность ферментных систем.	Панангин, глютаминовая кислота
Витаминные препараты	Ускоряют процессы восстановления мышечных тканей, подавляют отрицательное воздействие катаболических процессов.	Мультитабс Интенсив, Орто Таурин Эрго, Алфавит Эффект
Адаптогены	Повышают устойчивость организма при больших физических нагрузках, оказывают тонизирующее действие.	жень-шень, элеутерококк, мумие

Мазь с капсаицином: эффективная помощь для суставов (инструкция, цена и отзывы)

При болях, имеющих ревматическую или неврологическую природу, а также от растяжений и повреждений суставов и связок активно применяется мазь с капсаицином. Она не оказывает негативного действия на другие органы и системы, а непосредственно работает при нанесении на больном участке. Все это возможно благодаря активному веществу компонентного состава и принципу его воздействия.

Другие хорошие мази

Хорошими разогревающими мазями считаются:

1. “Дикловит”, “Вольтарен”, “Эмульгель”, “Диклофенак” и другие на основе диклофенака. Вещество относится к классу нестероидных противовоспалительных, имеет выраженный противовоспалительный, анальгезирующий и жаропонижающий эффект.
2. “Быструмгель”, “Кетопрофен”, “Валусал”, “Фастум гель”, “Кетонал” содержат кетопрофен и НПВС. Назначаются при воспалении, отечности, болях в спине и суставах.
3. “Троксевазин”, “Врамед”, главным веществом в которых является троксерутин. Мази относятся к фармакологической группе корректоров микроциркуляции и ангиопротекторов. Такие средства усиливают кровоток, снижают ломкость мелких сосудов и капилляров, улучшают текучесть крови.
4. “Эфкамон” с выраженным разогревающим эффектом за счет большого количества компонентов, среди которых гвоздичное, эвкалиптовое и горчичное масла, настойка стручкового перца, синтетический тимол, камфора, ментол, метилсалициат, хлоргидрат.
5. “Венорутон-гель” — разогревающее средство с рутозидом.
6. “Траумель С”, “Долобене” оказывают противоотечное, обезболивающее и противовоспалительное действие. В состав средств входят декспантенол, диметилсульфоксид и гепарин натрия.

Горячая ванна после тренировки

При мышечных болях можно принимать горячие ванны, которые оказывают расслабляющее, восстанавливающее, успокаивающее и сосудорасширяющее действие.

Принимая ванну нужно соблюдать некоторые правила:

• температура воды должна быть не слишком горячей (39-41 Сº);
• принимать ванну не более 25-30 мин. во избежание большой нагрузки на сердце;
• добавить в ванну 200 г морской соли, что успокоит и восстановит мышечные волокна;
• ванну принимать сидя во избежание сонливости и упадка сил;
• если процедура проходит в душевой кабинке, необходимо приоткрыть дверцу, чтобы горячий пар не душил.

Особенности применения

Для того чтобы лекарственные препараты принесли максимум пользы и минимум побочных эффектов, необходимо соблюдать ряд условий:

• Мазь, гель, бальзам наносятся на чистую и неповрежденную кожу.
• Если есть непереносимость тех или иных средств, входящих в состав лекарства, то применять его нельзя.
• При склонности к аллергическим реакциям, перед началом применения произвести кожную пробу: нанести небольшое количество мази и подождать 15 минут. Если не возникло никаких неприятных ощущений (зуд, сыпь, отек), то можно использовать. Кратность применения один – три раза в течение суток.
• Наносить следует тонким слоем на зону пораженного сустава или мышцы.
• При наличии кожных заболеваний от применения лучше отказаться.
• Четко соблюдать инструкцию по применению.

Мази относятся к местным формам применения и имеют ряд существенных преимуществ:

• Малая лекарственная нагрузка на организм, следовательно, значительно снижен риск побочных эффектов.
• Возможно использовать длительно.
• Высокая концентрация активных компонентов препарата в месте нанесения.
• Возможность сочетания с лекарственными средствами, принимаемыми внутрь и в виде уколов.
• Простота использования.

В зависимости от эффектов и компонентов, входящих в состав препарата, выделяют следующие виды:

• Противовоспалительные.
• Обезболивающие.
• Разогревающие.
• Хондропротекторные.
• Гомеопатические.
• Комбинированные.

Мази на основе растительных компонентов

Одними из самых распространенных и эффективны мазей считаются те, которые изготовлены из натуральных компонентов. Первым положительным действием считается выше озвученное отсутствие аллергических реакций. Вторая положительная сторона этих мазей то, что они довольно дешево стоят по сравнению с аналогами. Запоминающимся представителем этих препаратов становится «Коллаген ультра». Главными компонентами являются эфирные масла растений:

• розмарина;
• пихты;
• мяты;
• шалфея;
• брусники.

Каждый из них направлен на избавление от боли в самые короткие сроки. Использовать гель может каждый пациент.

Основные виды

Хондроитин сульфат – активное вещество в таких эффективных мазях для суставов, как Артрин, Хондроксид. Приводит к замедлению старения хрящевой ткани. Нормализует образование жидкости в суставе, снимает боль и воспаление.

Хондроитин сульфат в совокупности с Димексидом содержит Хондроитин. Второй компонент усиливает действие первого, заставляя его быстрее достигать нужных клеток.

Комплексным действием обладает Хондроарт. Это одна из лучших мазей для суставов, содержащая хондроитина сульфат, диклофенак и Димексид. Применяется для снятия боли и снятия воспаления.