Ответ на вопрос “как вылечить плоскостопие 3 степени у подростков”

Почему при плоскостопии нарушается осанка?

Организм человека работает как единое целое. Между органами имеются не только анатомические, но и функциональные взаимосвязи.

При плоскостопии происходит смещение центра тяжести назад. Для того чтобы сохранить равновесие, позвоночному столбу приходится отклоняться вперед. Со временем деформация нарастает, формируется нарушение осанки – круглая спина.

Выбор обуви и стелек

Подростковая ортопедическая обувь должна быть оснащена супинатором, каблучком не выше 4 сантиметров. Ботинок не должен сдавливать ногу, но и слишком свободную обувь не стоит покупать. Важно, чтобы туфли или сапожки с ортопедическим эффектом были комфортными и удобными при ношении.

Ортопедические стельки оснащены специальными изгибами и выпуклостями, которые обеспечивают правильное положение ступни при выполнении движений.

Стельки для подростков должны быть сделаны из натуральных материалов. Рекомендуется вместе с доктором сделать индивидуальные слепки, по которым специалист изготовит стельки с учетом всех особенностей ступни.

Причины развития плоскостопия

Причины плоскостопия можно разделить на 2-е категории внутренние и внешние.

Внутренние причины – это всё что связано с особенностями развития костно-мышечной системы человека.

• К плоскостопию предрасположены люди имеющие слабость соединительной ткани, часто является причиной поперечного плоскостопия.
• Ослабление мышечного — связочного аппарата, индивидуальные особенности, наследственный фактор, врожденные и генетические заболевания. Слабость мышц стопы и голени как результат недостаточной физической активности и тренированности особенно у лиц сидящих профессий.

Внешние причины – все факторы, которые приводят к слабости мышечного — связочного аппарата стопы и развитию плоскостопия из внешней среды:

• Тяжелые физические нагрузки, в том числе люди профессий, которые связаны с продолжительным пребыванием на ногах: парикмахеры, продавцы, и др.
• Избыточный вес, беременность, поднятие и ношение тяжестей
• Обувь! Неправильная обувь первая причина в развитии плоскостопия. В подтверждение этому женщины страдают в 4 раза чаще плоскостопием, чем мужчины. Каблук выше 4 см реальная угроза здоровью, и соответственно чем он выше, тем выше риск развития плоскостопия и его неприятных осложнений. При ношении высоких каблуков происходит смещении центра тяжести, и увеличение угла в голеностопном суставе это приводит к перегрузки переднего отдела стопы. В результате избыточной нагрузки поперечный свод уплощается, что приводит к плоскостопию. Однако обувь на плоской подошве так же может способствовать плоскостопию, особенно у детей до 6-7 лет, у которых еще происходит процесс формирование стопы. Высота каблука для взрослых должна быть 3-4 см, для детей 1-1,5 см.

Кроссовки так же могут сослужить плохую службу. При движении большую часть нагрузки кроссовки берут на себя, это происходит благодаря хорошей амортизирующей способности подошвы и их способности отлично фиксировать стопу.

Таким образом, мышцы и связки стопы не функционируют как следует и в конечном счете, теряют тонус и становятся вялыми, что благоприятствует развитию плоскостопия.

Наследственная слабость связочного аппарата встречается лишь в 3% случаев. Слабость мышц и неправильное расположение таранной кости часто сопровождает врожденную патологию. При этом у большей части детей с патологией прослеживаются вальгусные стопы.

В школьном возрасте у подростков патология появляется на фоне неправильного выбора обуви, травм ступни, а также избыточного веса.

Что представляет собой эта болезнь, и какие виды плоскостопия существуют

Известно, что примерно 24% детей, начиная с 2 лет, страдают такой проблемой. К 4 годам показатель увеличивается до 32%, а в подростковом возрасте почти каждому второму ребенку ставится этот диагноз.

Само заболевание представляет собой деформацию, при которой опускается и уплощается продольный или поперечный свод стопы. При уплощении поперечного свода ставится диагноз поперечного плоскостопия. Если же деформация развивается при продольном уплощении, значит, больной страдает от продольного плоскостопия. Иногда бывают тяжелые случаи, в которых происходит сочетание двух этих форм.

При наличии плоскостопия пропадает способность ступни правильно распределять нагрузку, вследствие чего теряются необходимые амортизационные функции.

В нормальном состоянии лишь наружная сторона ступни должна касаться опоры. Тогда нагрузка распределяется должным образом и все кости правильно выполняют свои функции.

Плоскостопие бывает врожденное и приобретенное. Врожденная форма встречается очень редко и развивается из-за внутриутробных нарушений в структуре стопы. А приобретенное плоскостопие бывает нескольких видов:

1. Травматическое. Причиной болезни становятся переломы голеностопного сустава или костей стопы.
2. Паралитическое. Когда у больного развивается паралич стопных или большеберцовых мышц.
3. Статическое. 80% случаев приходится на этот вид нарушений. Возникает в ослабленных мышцах при недостаточной нагрузке или сидячем образе жизни. Часто причиной появления бывает неправильно подобранная обувь.
4. Рахитическое. Если ребенок в детстве перенес рахит, существует большая вероятность развития плоскостопия.

Разновидности плоскостопия

Виды плоскостопия распределяются по причинам и по характеру деформации. Плоскостопие провоцируется следующими факторами:

• врожденное — наследственной предрасположенностью и дефектами строения стопы при рождении;
• рахитическое — перенесенным ранее рахитом;

• паралитическое — нарушением нейродинамики и проводимости нервных импульсов в тканях стоп из-за заболеваний головного мозга и нервной системы;

• травматическое — последствиями ударов, ушибов, переломов при несчастных случаях, после аварий;
• статическое — постепенным уплощением стоп в результате длительных и постоянных физических нагрузок на суставы ног, использованием неудобной и неправильно сделанной обуви.

• Последняя причина — самая распространенная. И каждый из перечисленных факторов имеет грустные последствия, вызывая деформацию костей и связочно-мышечного аппарата стоп.

Различают виды болезни:

• Продольное плоскостопие. Характеризуется уменьшением свободного пространства от внутренней части стопы до пола и исчезновением дуги продольного свода стопы, благодаря которой осуществлялась амортизация тела при нагрузках.

• Поперечное плоскостопие. Передняя часть стопы становится плоской и широкой, плюсневые кости «разъезжаются» в стороны, большие пальцы стоп отклоняются кнаружи, 2 и 3 пальцы принимают молоткообразную форму. Один из этих пальцев может возвышаться над всеми остальными, «выбиваясь» из общего ряда. Вопрос, как лечить поперечное плоскостопие, решается на основе результатов подробных исследований.

• Комбинированное плоскостопие. Обнаруживаются признаки и поперечного, и продольного плоскостопия.

Определить степени и сложность заболевания может только врач.

Определяют 3 степени плоскостопия.

При плоскостопии рекомендованы следующие виды спорта

• Плавание свободным стилем. Оно благотворно влияет не только на ноги, но и на позвоночный столб, мышцы спины, помогает бороться с нарушениями осанки и другими патологиями. Но при плоскостопии не стоит увлекаться плаванием кролем, так как при этом повышаются нагрузки на мышцы ног.
• Ходьба на лыжах. При этом нагрузки на ноги должны быть небольшие. Интенсивные занятия лыжным спортом противопоказаны.
• Конный спорт.Езда на лошадях способствует укреплению мышц и сухожилий спины, ног.
• Некоторые виды восточных единоборств. Айкидо, каратэ и кунг-фу не предполагают повышенную нагрузку на ноги, но помогают укрепить сухожилия и мышцы.

При плоскостопии не рекомендуются такие виды спорта, как коньки, танцы, тяжелая атлетика, занятия с гирями, прыжки, фигурное катание, хоккей, ходьба на степах.

Приобретенные и врожденные причины плоскостопия

Чем опасно плоскостопие для подростков

До 5-6 лет данное заболевание – довольно частое явление среди детей. На ранних порах оно хорошо поддается терапии. Но если упустить время и вовремя не провести курс лечения в подростковом возрасте, плоскостопие может стать опасной проблемой, которую трудно будет вылечить, особенно если дело дойдет до 3 степени. В итоге могут появиться серьезные нарушения в развитии растущего организма:

1. Происходит деформация стопы или косточки большого пальца. Появляются вросшие ногти и мозоли.
2. Мышцы ног могут развиваться неправильно и непропорционально.
3. Плоскостопие может стать причиной развития серьезных заболеваний коленного сустава (деформирующий артроз, повреждение мениска коленного сустава и др.).
4. Нарушения осанки, которые вызывают сколиоз, остеохондроз и радикулит и могут привести к изменению структуры таза. Для девочек это является причиной проблем во время беременности.
5. Плоскостопие провоцирует болезни позвоночника и коксартроз (нарушения суставов таза).

Лечение патологии 2 степени

Степени болезни можно разделить на лёгкую, среднюю и тяжелую, в зависимости от того, насколько сильно выражены признаки, и поражение коснулось и других органов.

Выделяют три степени плоскостопия, каждая из которых сопровождается своими характерными изменениями:

Важные моменты

Чтобы растущий ребенок имел красивую походку, осанку, хорошее здоровье и прекрасное самочувствие, необходимо соблюдать следующие рекомендации:

для детей и подростков важно покупать стельки с супинатором для поднятия сводов ног;

при избыточном весе необходимо постараться сбросить лишние килограммы по составленной диетологом индивидуальной диете;

ежедневно обливайте ноги прохладной водой, а также делайте специальный массаж.

Массаж начинайте делать от кончиков пальцев. Разотрите кожу и помассируйте мышцы. Поднимите чуть выше голени. Все действия необходимо выполнять в удобном положении, чтобы ноги были полностью расслабленными. А чтобы лечебный эффект был стойким, важно ходить босиком, лазить по канату, ходить на носочках. Девочки и мальчики должны каждый день делать упражнения для устранения плоскостопия.

Признаки плоскостопия

Ранние признаки плоскостопия:

Ранние признаки развития деформации:

• отечность голеней и стоп, которая заметна вечером после длительной ходьбы;
• выраженное напряжение в мышцах икр;
• частые ноющие боли в ногах;
• повышенная утомляемость нижних конечностей;
• образование огрубевшей кожи, особенно возле большого пальца;
• натирание обувью;
• при внешнем осмотре ног заметно увеличение стопы в размере, особенно по ширине.

Во время ходьбы у больного нарушается осанка и развивается косолапие, Походка неестественная, прихрамывающая.

При диагностике нужно обращать внимание не только на сами ноги, но и на обувь. При запущенной форме деформации заметно снашивается внутренняя часть подошвы.

Дополнительные признаки развивающейся патологии:

1. Мозоли.
2. Изменение цвета кожи, который вместо телесного оттенка может приобретать синий отлив, что указывает на застой крови.
3. При сведении стоп большие пальцы не примыкают тесно друг к другу.
4. Боль.
5. Судороги в ногах.
6. Деформация суставов ног.

Методика проведения процедуры

Массаж ступней при плоскостопии у детей является целостным лечебным курсом. Рекомендуемая длительность процедур составляет примерно от 5 до 10 минут.

Причем эксперты советуют начинать массаж растиранием поясницы, где сконцентрированы нервные окончания, ответственные за деятельность конечностей. Предварительное массирование нижнего фрагмента спины, а также бедер и ягодиц усилит воздействие на ноги.

Существуют различные комплексы массажных методик, выбор которых обусловлен индивидуальными особенностями пациента и степенью заболевания.

Большую часть массажа голеней, ступней и ахиллова сухожилия проводят в позиции, когда малыш лежит на спине. У лежащего на животике ребенка массируют икроножную мышцу и подошвы, пользуясь целым набором приемов: поглаживанием, растираниями, разминаниями, вибрацией и постукиваниями, причем при давлении на ступню разрешено применение достаточных усилий.

На 1 этапе, массируя поясничный отдел и ягодицы, ребенка укладывают на животик и проводят поглаживания от ягодиц до крестца в направлении снизу вверх. Дальше переходят к растираниям, которые выполняют, используя боковые стороны ладони.

Обрабатывается область поясницы, пока не появится слабая краснота. Затем снова осуществляют поглаживание.

В процессе любого вида массажа каждый из чередующихся приемов завершается поглаживанием. Разминать ягодицы и поясницу нет необходимости, поэтому сразу после растирания переходят к вибрации.

Заканчивается сеанс, естественно, поглаживанием.

На 2 этапе, при массаже икр, начинают с поглаживания верхней части ног от щиколотки до ягодиц, затем растирают их до слабой красноты, подготавливая голеностопные мышцы к следующим приемам. Разминание следует выполнять осторожно, чтобы не вызвать у ребенка чувства дискомфорта и боли.

Если слишком сильно надавить, можно спровоцировать у малыша судороги. После очередного поглаживания выполняется последний прием.

Для осуществления валяния, икроножная мышца захватывается в ладонь и с ней совершаются колебательные манипуляции, не отрываясь от точки касания. Завершают массирование поглаживаниями.

Последний, 3 этап, включающий в себя массаж самой ступни, является наиболее серьезной процедурой, не только снимающей утомляемость и облегчающей боль, но и придающей стопе малыша безукоризненный вид. Сначала снимают напряжение связок и мышц.

В результате поглаживания стопу следует полностью расслабить, удерживая ее другой рукой. Затем массажист совершает манипуляции со стопой, не прилагая усилий.

С помощью этого приема достигается укорочение связок и мышц. Массажисту следует придать стопе правильную форму с помощью большого пальца, и держать ее в таком положении не менее 15 сек.

Заканчивается сеанс стимуляцией активных точек, находящихся на внутренней стороне стопы рядом с основанием большого пальчика.

Массаж при плосковальгусной стопе у детей принесет больший эффект, если его совмещать с мануальной терапией, лечебной физкультурой, работой со специальными тренажерами и упражнениями на ортопедическом коврике.

Помощь своему ребенку могут оказать сами родители, научившись делать массаж ног, и выполнять с ним специальные упражнения при плоскостопии. Точный диагноз должен быть поставлен врачом, который скорректирует порядок лечения.

В результате правильно и регулярно выполненного массажа восстанавливаются упругие свойства стопы и все ее общие функции. В процессе сеанса обрабатывается не только сама стопа, но и вся поверхность конечности, нуждающаяся в расслаблении при данном отклонении.

Симптомы и диагностика

Основные вполне очевидные признаки недуга следующие:

• тяжелая походка;
• неуклюжесть;
• раскачивание во время движения;
• трудности с поддержанием равновесия;
• болезненность в ногах после физических нагрузок;
• появление отеков к вечеру.

Если легкая форма изменениями практически не сопровождается, то при 2-й степени плоскостопия снижение свода стоп заметно невооруженным глазом. В последнем случае подростки жалуются на постоянные боли, распространяющиеся на колени, поясницу и бедра. Наблюдается здесь:

• быстрое изнашивание обуви (каблук скошен внутрь);
• судороги;
• первые признаки артроза;

Кроме этого, девочки не в состоянии ходить в туфлях с каблуком, поскольку такая обувь причиняет им сильные страдания.

Искривленные стопы ребенка

В отличие от взрослых лечение плоскостопия у подростков протекает сложнее, начиная с этапа выявления. У детей определить плоскостопие не так просто, потому как у них жировая прослойка на подошве немного больше, да и визуально нога отличается.

Поэтому определить недуг обычными методами не всегда возможно. Наряду с этим не заметить и не отреагировать на первые тревожные звоночки нельзя, иначе период лечения у подростка может затянуться.

Плоскостопие можно заметить, если обратить внимание на походку. Даже при «слабой» форме заболевания, походка не будет прямой.

Она будет тяжелой и будто раскачивающейся, неустойчивой и неуклюжей. Наблюдаться такая картина будет в любой, даже самой удобной обуви.

При серьезных формах болезни, во время ходьбы, появляются боли в бедрах, ступнях, коленях и даже в пояснице. Иногда проявляются такие симптомы:.

• быстро и сильно устают ноги;
• любая обувь быстро снашивается и визуально выглядит перекошенной после ношения;
• отекают ноги после непродолжительного нахождения в вертикальном положении, появляются судороги;
• обувь на каблуках не удается носить категорически, так как боль становится нестерпимой.

Эти признаки могут относиться не только к плоскостопию. Вполне возможно наличие варикозного расширения вен или некоторых болезней костей, сосудов.

В первую очередь стоит обследоваться и выявить причины боли в ногах. Важно попасть на прием к ортопеду, который осмотрит проблемные стопы, выявит отклонения, при необходимости назначит адекватное лечение.

Как можно вылечить?

Не стоит долго раздумывать о том, можно ли вылечить плоскостопие у подростков, необходимо срочно обращаться к врачу. Ведь, если взрослому человеку избавиться от недуга практически невозможно, то ребенку или подростку – это сделать вполне реально. Чем раньше определить наличие заболевания, тем относительно проще будет от него избавиться.

Если степень плоскостопия 1 или 2, то строение стопы еще можно откорректировать как в стационаре, так и дома. В легких случаях все ограничится массажами, правильной ортопедической обувью и специальной гимнастикой. В более запущенных ситуациях будут введены специализированные процедуры и приспособления, обязательный массаж и лекарственные препараты.

Невозможно ответить точно на вопрос лечится ли плоскостопие третьей степени. В случаях, когда больной отказывается от хирургического вмешательства, либо если оно нецелесообразно, ситуация сильно усложняется.

Деформация стопы доходит до «серьезной» стадии, когда недуг плохо поддается консервативной терапии. Конечно, определенная настойчивость и комплексный подход помогут добиться некоторых успехов.

Но в самых запущенных случаях без операции не обойтись.

И все же, как вылечить плоскостопие у подростка? После осмотра, каждый врач назначит примерно схожий план действий. При любой степени он будет выглядеть примерно так:

• Лекарственная терапия. Обычно назначается при 2 и 3 степени. Включает в себя средства для купирования боли и для снятия отеков. Помимо этого, как правило, назначаются препараты для снятия или уменьшения причин заболевания. Например, при рахите будет назначен наряду с другими лекарствами витамин D, а при судорогах ног – релаксанты. При необходимости так же назначают антибиотики и противовоспалительные средства. Они не способны справиться с самим недугом, но вполне успешно борются с воспалением в организме ребенка и сопутствующими болезнями.
• Массаж. Успешно применяется на всех стадиях в том числе, с применением специальных «инструментов». Подойдут многие подручные средства, включая небольшие шарики, хождение по камням и колючим коврикам.
• Использование подобранных ортопедом стелек. Верно подобранные стельки – помогут в лечении и улучшат самочувствие подростка.
• Занятия лечебной физкультурой. Комплексов для выполнения довольно много, но все они должны выполняться под контролем инструктора, чтобы не навредить еще больше.
• Хирургическое вмешательство. Применяется в самых запущенных случаях, когда иное лечение не принесло результатов, либо уже не имеет смысла. Операция является довольно сложной, а период восстановления тяжелый, поэтому ее не назначают без особых показаний.

В большинстве своем дети перерастают проблему, и врач посоветует приходить для контрольных осмотров. Для уменьшения боли используются стельки, вставки и ортопедическая обувь, которую прописывает специалист.

Операции редко проводятся до полного формирования скелета. В таком возрасте пластика сухожилий не приносит результата. Подтаранный артрориз для формирования арки осуществляют только при усиливающем характере боли, поскольку побочным эффектом может стать дегенеративный артрит в будущем.

Обеспокоенность тем, как лечить плоскостопие у детей, развеивается ответом врача — укреплять мышцы ног. При явной деформации комплекс ЛФК должен разрабатываться инструктором и выполняться под его руководством.

Избавиться от симптоматики заболевания помогут ортопедические стельки. Супинаторы хорошо поддерживают деформированную стопу, улучшают процесс кровообращения в ней. Кроме того, стельки помогают снизить нагрузку на позвоночный столб.

По статистическим данным патология у детей младшего дошкольного возраста составляет 3-5%, из которых менее 1% диагностируется врождённая форма патологии.

Питание

Важную роль для естественного формирования стопы играет полноценное питание. Детский организм до 20-27 лет должен своевременно насыщаться кальцием, фосфором, витаминами, макро- и микроэлементами.

Ортопедические принадлежности

Если нет сопутствующих патологий, то исправить уплощение стопы достаточно просто в том смысле, что организм ещё формируется, поэтому поддаётся коррекции. Существует ряд направлений, по которым осуществляется комплексное лечение:

1. Лечебная физкультура;
2. Массаж;
3. Ортопедическая обувь или специальные стельки;
4. Физиотерапевтические процедуры.

О каждом из них можно написать подробнее для понимания, как лечить плоскостопие у подростков.

Показаний для проведения хирургического лечения плоскостопия в подростковом возрасте очень мало. В основном, это запущенные или быстропрогрессирующие состояния.

Целью таких вмешательств является устранение отклонения большого пальца, воспалительных инфильтратов в сухожильных сумках, а так же восстановление способности ходить, возможность лечить наросты. Хирургические операции являются крайним методом лечения и связаны больше с борьбой с осложнениями плоскостопия, а именно:

• Образование костных наростов, затрудняющих ношение обуви и ходьбу.
• Вальгусная и варусная деформации.
• Молоточкообразные и когтеобразные кости плюсны.
• Бурситы.
• Тяжёлая степень плоскостопия.

Реабилитационный период после операций достаточно большой. По статистике каждый третий подросток, спустя несколько лет, снова начинает замечать признаки той же патологии, что и была.

Происходит так потому, что нужно бороться в первую очередь с плоскостопием. А уже его следствие корректировать потом.

Подобные операции на стопах опасны осложнениями, т.к. ноги постоянно в обуви, нет открытого доступа воздуха. Наиболее частыми осложнениями являются гнойные процессы в ране, долгое заживление, потеря чувствительности в месте разреза и др..

​Настя Ларионова​

​hallus valgus​

​Важно: если у вас или у вашего ребенка имеются признаки плоскостопия, обязательно обратитесь к врачу ортопеду, который определит степень заболевания и назначит корректирующее лечение. Помните: чем раньше начато лечение, тем более лучшим будет его результат.​

Медикаментозное лечение

​Встаньте прямо и расположите ноги на ширине плеч. Теперь попеременно вставайте то на носочки, то на пятки. Делайте плавные перекаты, затем меняйте позицию быстрее. Повторите упражнение 40-50 раз.​

​Выявить плоскостопие довольно просто. Существует несколько симптомов:​

​уменьшение или устранение болевых и неприятных ощущений в ногах (особенно это заметно при длительной ходьбе или стоянии);​​Носите удобную обувь. ​​Какую обувь носить при плоскостопии? Непременно ортопедическую.

Она обязательно должна иметь супинатор, обеспечивающий стопе необходимый физиологически правильный изгиб. Каблук должен быть не более 3 (максимум 4) сантиметров, иначе стопа будет деформироваться.

Но совсем плоская подошва тоже вредна. Ботинки или туфли не должны давить, но и чрезмерно свободными они быть не могут.

Обратите внимание на комфорт и удобство при ходьбе. ​

​Женечка​

​Причем не только вдоль, но и поперек. ​​верх обуви должен быть сделан из кожи (лучше, если подошва тоже будет кожаной);​​Также важно питаться сбалансировано и правильно.

​​Лучше обратиться к врачу с просьбой об индивидуальной стельке. Он проведёт замеры, чтобы учесть все особенности.

Такой вариант наиболее эффективен. ​​Детское.

Причины его до сих пор непонятны. Малыш уже появляется на свет с деформациями стопы.

Но выявить изменения можно лишь к 5-7 годам, так как в раннем возрасте ступня в любом случае будет полностью касаться пола (она ещё не успела сформироваться). ​​Совет прост: не ищите в Интернете, как исправить обнаруженное вами же плоскостопие, а ищите специалиста, который:​​повышают устойчивость при стоянии​​Антибиотики для лечения самого плоскостопия не используются.

Их применяют, если имеются симптомы ревматизма или других бактериальных заболеваний, не связанных с уплощением сводов ступни, даже у грудного младенца. ​​2 степень: 1,7-2,4 см, 141-155°​​причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить.

Это ведь как очки. ​​Вы понимаете, что сейчас полстраны мужчин от 18 до 27 считают Вас счастливым засранцем.

? =) А если серьезно, то с таким вопросом к ортопеду. Потратьте полчаса времени и выясните и точный диагноз и как лечить.

​​Массажный коврик (топтаться)​​невысокий каблук (у детей каблук по длине должен составлять не менее трети длины подошвы для поддержания пятки и заднего сегмента свода, высота каблука для женщин – не более 4 см);​​По возможности чаще ходите босиком (особенно по камням и траве).

​​Стельки можно приобрести в аптеках или специализированных магазинах. Стоимость таких изделий может колебаться от 400-500 рублей до 1500.

Но если вы решите изготавливать на заказ, то придётся отдать больше, а именно минимум 2-3 тысячи. Но ведь здоровье бесценно.

​​Рахитичное. При рахите кости становятся хрупкими из-за недостатка витамина Д и кальция.

В результате этого на кости ног ложится огромная нагрузка, которую они не всегда выдерживают. ​​обратит внимание на все аспекты жизни ребенка и семьи, которые помогут справиться с болезнью (то есть расскажет и о диете, и о витаминах, и подберет комплекс упражнений)​​улучшение общего самочувствия.

​​В домашних условиях, но только в комплексе с остальными методами терапии, можно применять народные средства:​​3 степени: менее 1,7 см, 156° и более. ​​Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах​​Пирамидоновна​​- Если уже есть плоскостопие, то могут потребоваться Супинаторы.

(Но, лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас)​

​широкий носок;​

​Помните о том, что здоровье – это самое важное, что есть у человека. Внимательнее и серьёзнее относитесь к нему, не забывайте о профилактике плоскостопия, вовремя принимайте меры.​

​Массаж при плоскостопии очень эффективен. Среди его основных задач такие, как улучшение кровоснабжения и циркуляции лимфы, укрепление мышц, сухожилий и связок, снятие нагрузки с наиболее напряжённых частей, а также восстановление некоторых важных функций стопы. Кроме того, такая процедура поможет расслабиться и избавиться от боли. Но важно доверять только профессионалам своего дела!​

​Паралитическое. При параличе нижних конечностей своды и кости тоже будут деформироваться.​

​будет занят не только лечением следствия – плоскостопия – но и поиском его причины​

​Отзывы об этом виде лечения – только положительные. Носить эти стельки нужно и в домашней, и в уличной обуви, но периодически от них нужно давать отдых, желательно чтобы ребенок в это время походил босиком.​

​Листья полыни промывают, сушат, прикладывают к ступням и после бинтования фиксируют еще и носками​

​Как определить плоскостопие дома? Это поможет сделать несложный тест, который можно провести у ребенка старше 5 лет (до этого возраста – только врачебная диагностика). Для этого нужно намазать стопы малыша (особенно прокрашивая внутреннюю сторону ступни и большой палец) акварельной краской или маслом, а затем поставить его на альбомный лист, который способен впитать ваш краситель.

Ребенка развлекают в течение 30-60 секунд, чтобы он постоял на листе спокойно и в своей привычной позе. Далее оценивают отпечатки (по-научному – плантограммы):​​Еще можете посмотреть мой сайт о лечении плоскостопия и «косточек»​​ПлоскостопиЕ вылечить нельзя, можно приостановить.

Ортопед в помощь. ​

​причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.​

​кожа хорошего качества (надо тщательно осмотреть материал: нет ли неприятного запаха, не осыпается ли наружный слой, нет ли трещин). Качественная кожа не пачкает руки при касании, а также носки во время примерки. Она не вызывает аллергических реакций и потертостей;​

​При таком заболевании, как плоскостопие проводимое лечение очень редко может привести к полному выздоровлению. Излечение может произойти лишь при небольшой степени плоскостопия и только у детей.​

​В среднем один сеанс длится от 5-7 до 10-15 минут. Массажист также должен уделять внимание голеням. Кроме того, эффективным будет воздействие и на поясницу. Курс лечения включает в себя в среднем 13-15 процедур, но при необходимости их количество можно увеличить.​

​Вальгусное. Оно характеризуется деформацией продольного свода, наблюдающегося наряду с косолапостью.​

​расскажет о возможных последствиях болезни и том, как они проявляются, чтобы вы знали, когда бить тревогу.​

​Для расслабления патологически зажатых мышц стопы и улучшения в них кровообращения применяются:​

​Ванночки с морской солью (1 ст.л. на 1 литр воды)​

​в норме выемка в середине отпечатка оставляет половину ширины стопы​

​(пробелы убрать в hallus-valgus. narod. ru)​

​Амина Фиткулина​

​Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах​

​гибкая подошва, эластичная при ходьбе.​

Плоскостопием называют сглаживание естественных подошвенных вогнутостей (сводов) стопы – продольной и поперечной. Плоскостопие является не только эстетической проблемой ввиду деформации стопы, но и физически ухудшает качество жизни, сопровождаясь отёками, болями, судорогами, повышенной утомляемостью ног.

К сожалению, все меры, которые предпринимает больной в домашних условиях, в конечном результате приводят лишь к снятию болевых ощущений и отдыху натруженных мышц. Саму патологию у взрослых в домашних условиях исправить не получится. Плоскостопие и артроз уже не исчезнут.

Качественная профилактика позволяет не допускать развития плоскостопия.

Диагностика плоскостопия

В диагностики плоскостопия применяются следующие методы: осмотр, плантография, подометрия, подография, электромиография, рентгенологическое исследование.

Осмотр

• При осмотре стоит обращать внимание не только на стопу, но и на обувь.

При плоскостопии в первую очередь снашивается внутренняя поверхность подошвы и каблука, в норме раньше изнашивается наружная часть.

Особенно родителям стоит больше уделять внимание необычной форме изношенной обуви своих детей, так как это может быть первым сигналом о существующей проблеме.

• На что следует обратить внимание: Цвет кожи стопы – в норме бледно- розовый, багрово-синюшный цвет может указывать на венозный застой, бледный цвет может указывать на недостаточность кровообращения.
• Наличие мозолей, утолщений, потертости кожи
• Встав на ноги, приставить стопы друг к другу, большие пальцы стоп должны тесно примыкать друг к другу
• Есть ли отклонение стопы внутрь или кнаружи, отклонен ли передний или пяточный отдел стопы, такие изменения являются противопоказаниями к назначению полустелек.

В большинстве случаев диагноз плоскостопие можно заподозрить по жалобам и данным осмотра.

Особенности терапии при плоскостопии

Лечение плоскостопия у подростков проводится с помощью специальной гимнастики, массажа и ношения ортопедической обуви.

Также доктор может назначить дополнительно сеансы физиотерапевтических процедур и применение специальных ортопедических приспособлений: стелек и полустелек, ортезов, корректоров, вкладышей.

Тяжелую степень плоскостопия у детей и подростков лечат с помощью проведения операции. Но перед этим пытаются устранить её другими методами. Например, с помощью массажа ступней, выполнения специальных упражнений или прохождения физиопроцедур.

Комплекс упражнений для остановки прогрессирования патологии

Чтобы остановить искривление ступни при плоскостопии рекомендуется ежедневно выполнять следующие упражнения:

Лежа на спине, скользите правой ступней по левой голени. Нужно стараться её охватить подошвой. Повторите упражнение по 10 раз для каждой конечности.

Лежа на спине, ноги согните в коленках и немного отведите в стороны. Обоприте их на внешнюю сторону ступни. Выполните 10 раз загибание пальцев.

Став ровно, носки расположите вместе, а пятки врозь. Руки разместите на поясе. Встаньте на внешний край ступни и согните – разогните носочки 10 раз.

Из стоячего положения присядьте на носочках, не прикасаясь пятками пола. Руки нужно выставлять вперёд, затем в стороны и вверх.

Походите по комнате, поднимаясь на носочки.

Перечисленные упражнения делать не сложно, важно только следить за правильностью их выполнения, чтобы результат от занятий наступил быстро и был эффективен.

Комплекс упражнений для лечения вальгусного плоскостопия

Вальгусная деформация стопы и плосковальгусная патология лечатся только под присмотром доктора.

При этом полезно и эффективно выполнение таких упражнений:

Сядьте удобно, пятки расставьте на ширине плеч. Вращайте пяточками в разные стороны, не отрывая их от пола. Вращение пятками можно выполнить и в стоячем положении. Повторите действие 10 раз.

Сев на стул, стопы по очереди ставьте на один бок, а затем на второй. При выполнении упражнения необходимо напрягать ступни. Повторите не меньше 10 раз.

Станьте возле стула, руками взявшись за его спинку. Постарайтесь развернуть стопы. Затем выполните упражнение в сидячем положении. Повторите также по десять раз.

Перечисленные упражнения направлены на то, чтобы вальгусная стопа исправилась, а походка подростка стала красивой.

Лечение

На разных возрастных этапах кости стопы подвергаются постоянным изменениям и лишь в зрелом возрасте можно говорить, что тяжелые степени плоскостопия может вылечить только врач-хирург.

Особенности детской стопы

Есть такой термин — гибкое плоскостопие. Он имеет прямое отношение к детям, у которых до 5 лет свод стопы только формируется.

Можно успокоить тревожащихся по этому поводу родителей, потому что связочно-мышечный аппарат и кости ребенка или детей ещё не могут держать стопу в «жёстком» положении.

Об этом врач расскажет подробно. Самочувствие ребёнка говорит само за себя.

Он не жалуется на боль в ножках, бегает, прыгает без затруднений, а, значит, все с его стопами в порядке. Это — не плоскостопие.

Но есть дети, которые испытывают болезненные ощущения в нижних конечностях.

• не разворачиваются ли носки ребенка при ходьбе, не опирается ли он на внутренние края ступней;
• соприкасаются ли большие пальцы ног при плотно сведенных ногах в положении стоя.
• Неправильное положение пяток и носков, дискомфорт при опоре на ноги, отказ носить любимую обувь должны насторожить родителей.

Рекомендации по лечению:

К сожалению, все меры, которые предпринимает больной в домашних условиях, в конечном результате приводят лишь к снятию болевых ощущений и отдыху натруженных мышц. Саму патологию у взрослых в домашних условиях исправить не получится. Плоскостопие и артроз уже не исчезнут.

Профилактические мероприятияКачественная профилактика позволяет не допускать развития плоскостопия.

Если плоскостопие выявлено своевременно, то использование комплексного подхода позволяет в большинстве случаев полностью избавить подростка от проблемы.

В основном терапия направлена на:

К сожалению, современная молодежь не может похвастаться своим здоровьем. Из-за преобладания в жизни подростков больше виртуальной жизни, почти у каждого 2-го наблюдается нарушения опорно-двигательного аппарата (сколиозы, плоскостопие, лордозы и т.д.).

Лечение плоскостопия у подростков — довольно актуальная проблема современности.

У подростков, как и у детей, применяются такие методы лечения плоскостопия:

Лечение плоскостопия, прежде всего, заключается в укреплении тех мышц, которые поддерживают свод стопы. Существует много вариантов лечения плоскостопия, которые можно используются в домашних условиях:

• гимнастика. Дабы лечение было эффективным, стоит приучить ребенка к ежедневному выполнению целого ряда упражнений, желательно выполнять 2-3 раза в день по 10-20 минут. Это могут быть круговые движения ноги. Поднятие различных предметов с пола. Рекомендуется для положительного эффекта исполнять каждое упражнение по 10-12 раз;
• занятие физической культурой. Но стоит помнить, что при тяжелых проявлениях болезни, лучше избегать таких видов спорта как бег на коньках и лыжах. А легкие упражнения, наоборот пойдут только лишь на пользу, поскольку занятие спортом способствует укреплению организма в целом;
• ходьба боком по бревну (10 минут). Это упражнение, своего рода, напоминает вашей подошве о ее здоровой форме, так как изгиб дерева практически идеально напоминает натуральный изгиб стопы здорового человека;

• лечение плоскостопия в домашних условиях также не может обойтись без массажа. Он, в свою очередь, приводит в тонус все мышцы, которые поддерживают свод стопы. Для лечения плоскостопия стоит поглаживать, растирать, разминать, массировать голень и стопу в целом;
• лечение плоскостопия, заключается еще в правильной походке. На первых этапах построение правильной походки будет не легкой, но чего не сделаешь для здоровья собственного организма. Итак, при ходьбе старайтесь, чтобы стопы ваших ног стояли параллельно друг к другу и опирайтесь на наружный край стопы;
• ежедневные ванночки с теплой водой и морской солью также помогут при лечении плоскостопия. Эта процедура поможет в кровообращении и повышении стоп и голени;
• укрепление организма. Плаванье идеально способствует укреплению не только всего организма, но и укреплению мышц стопы. Для лечения плоскостопия подойдут такие виды плаванья как плаванье кролем и гребля ногой. Не стоит забывать о естественном контакте стопы с землей: прогулки босиком.

Идеальным средством для лечения плоскостопия в домашних условиях является ортопедический коврик. Такой коврик можно изготовить в домашних условиях.

Коврик для лечения плоскостопия научит детей правильной походке и равновесию. А подросткам поможет стимулировать точки на стопах, которые влияют на здоровья организма, в общем. Занятие по 10-15 минут в день на таком коврике ускорит лечение стоп детей.

• Своевременное начало лечения
• Долговременное лечение, годы, десятки лет
• Активное участие больного в лечении
• Комплексное лечение, необходимость в одновременном использовании нескольких методик лечения
• Регулярность — залог успешного лечения

Вылечить плоскостопие у детей можно, в отличие от взрослых, у которых терапия лишь предотвращает дальнейшее развитие заболевания. Однако следует заметить, что лечение доставит много хлопот как детям, так и их родителям.

Чтобы исправить патологию придется длительное время бороться с недугом физиотерапевтическими методами, гимнастическими упражнениями, медицинскими препаратами и даже хирургическими вмешательствами.

Лечебная физкультура с мячом

Не стоит долго раздумывать о том, можно ли вылечить плоскостопие у подростков, необходимо срочно обращаться к врачу. Ведь, если взрослому человеку избавиться от недуга практически невозможно, то ребенку или подростку – это сделать вполне реально.

Чем раньше определить наличие заболевания, тем относительно проще будет от него избавиться.

Если степень плоскостопия 1 или 2, то строение стопы еще можно откорректировать как в стационаре, так и дома. В легких случаях все ограничится массажами, правильной ортопедической обувью и специальной гимнастикой.

В более запущенных ситуациях будут введены специализированные процедуры и приспособления, обязательный массаж и лекарственные препараты.

Невозможно ответить точно на вопрос лечится ли плоскостопие третьей степени. В случаях, когда больной отказывается от хирургического вмешательства, либо если оно нецелесообразно, ситуация сильно усложняется.

Деформация стопы доходит до «серьезной» стадии, когда недуг плохо поддается консервативной терапии. Конечно, определенная настойчивость и комплексный подход помогут добиться некоторых успехов.

Но в самых запущенных случаях без операции не обойтись.

И все же, как вылечить плоскостопие у подростка? После осмотра, каждый врач назначит примерно схожий план действий. При любой степени он будет выглядеть примерно так:

• Лекарственная терапия. Обычно назначается при 2 и 3 степени. Включает в себя средства для купирования боли и для снятия отеков. Помимо этого, как правило, назначаются препараты для снятия или уменьшения причин заболевания. Например, при рахите будет назначен наряду с другими лекарствами витамин D, а при судорогах ног – релаксанты. При необходимости так же назначают антибиотики и противовоспалительные средства. Они не способны справиться с самим недугом, но вполне успешно борются с воспалением в организме ребенка и сопутствующими болезнями.
• Массаж. Успешно применяется на всех стадиях в том числе, с применением специальных «инструментов». Подойдут многие подручные средства, включая небольшие шарики, хождение по камням и колючим коврикам.
• Использование подобранных ортопедом стелек. Верно подобранные стельки – помогут в лечении и улучшат самочувствие подростка.
• Занятия лечебной физкультурой. Комплексов для выполнения довольно много, но все они должны выполняться под контролем инструктора, чтобы не навредить еще больше.
• Хирургическое вмешательство. Применяется в самых запущенных случаях, когда иное лечение не принесло результатов, либо уже не имеет смысла. Операция является довольно сложной, а период восстановления тяжелый, поэтому ее не назначают без особых показаний.

Успешным лечение плоскостопия в домашних условиях бывает только при условии его комплексного проведения. Рекомендуются следующие методы терапии:

• лечение медикаментами;
• физиотерапия;
• лечебные упражнения;
• массаж;
• хирургическое (оперативное) лечение при 2 или 3 степени заболевания;
• использование ортопедических стелек и обуви;
• ЛФК;
• применение дополнительных ортопедических элементов (коврики и т. п.).

Поперечный тип

Лечение поперечного плоскостопия (1 или 2 степени) медикаментами требуется пациентам при остром воспалительном процессе и болевом синдроме. Могут назначаться группы препаратов:

1. Анальгетики от боли (Ибупрофен, Диклофенак, Парацетамол).
2. Местные средства (кремы, мази): Вольтарен гель, Долгит, Индометациновая мазь.
3. Жаропонижающие средства (используются только при высокой температуре).
4. Витаминные комплексы с кальцием.

Помогают снять болезненность упражнения (лечебная гимнастика), народные средства(ванночки с морской солью).

Симптомы деформации определяют причины прогрессирования патологии, поэтому перед началом терапии так важно знать, что спровоцировало плоскостопие.

Продольный тип

Помимо медикаментозной терапии, при продольном плоскостопии можно практиковать физиотерапию. Она разрешена для применения на всех стадиях протекания плоскостопия. Результат — уменьшение болезненности, нормализация циркуляции крови, обмена веществ в пораженных тканях.

Наиболее эффективные физиопроцедуры:

• УВТ-терапия (эффективна при 1 степени болезни);
• электрофорез (снизит неприятные симптомы даже на 3 степени заболевания);
• лечение озокеритом (помогает при 2 степени);
• парафиновые аппликации;
• магнитотерапия.

Противопоказания:

1. Период беременности и лактации.
2. Недавно перенесенная операция.
3. Нарушение свертываемости крови.
4. Повышенная температура.
5. Острые аллергические заболевания.
6. Респираторные поражения.
7. Кожные заболевания.

Продольно-поперечный тип

Вальгусное, продольно-поперечное плоскостопие в начальных стадиях устраняется с помощью ортопедических стелек.

Подбираются они для каждого человека индивидуально следующими способами:

1. Отпечатывание стопы человека с помощью специальных материалов (биопены).
2. Использование гипсовых слепков.
3. Выполнение компьютерного моделирования: пациент становится на специальную платформу, которая после считывания данных передает их на компьютер.

Ортопедические стельки из натуральной кожи либо синтетических материалов (резина, силикон, мягкий пластик) нужно вкладывать в обувь и постоянно с ними ходить.

Для пациентов с лишним весом стельки могут изготавливаться из жестких материалов (сталь, пластик).

Детям стельки нужно менять каждые полгода, поскольку их стопы активно растут.

Их основная ортопедическая функция и цель — скорректировать патологические изменения, равномерно распределить физическую нагрузку на ноги.

Дополнительные функции, которые выполняют такие ортопедические элементы:

• поддержка стопы;
• улучшение походки;
• нормализация кровообращения;
• улучшение устойчивости;
• снижение ощущения усталости ног.

Применение ортопедических стелек очень эффективно не только для лечения плоскостопия: они нужны для первичной профилактики его развития.

Не все больные оценивают всю степень опасности плоскостопия, поэтому не спешат обращаться к врачу и проводить лечение даже в домашних условиях. В запущенном состоянии деформация провоцирует осложнения:

• развитие артроза в деформирующей форме протекания;
• искривление коленного сустава;
• поражение мениска;
• развитие выраженной деформации стопы, в том числе вальгусного искривления большого пальца или мизинца;
• варикозное расширение вен;
• боль при ходьбе;
• патологии тазобедренных суставов (часто развивается коксартроз).

Массажный коврик — это специальное приспособление с маленькими выступами на поверхности, используется для лечения ипрофилактики плоскостопия.

Применять данные коврики рекомендуется следующим группам людей:

• женщины, которые часто ходят на обуви с высоким каблуком;
• люди с лишним весом;
• дети с деформацией стопы;
• лица, ведущие малоподвижный образ жизни.

Коврики бывают модульные (состоять из нескольких частей) или однокомпонентные, различаются по количеству и размеру выступов на них.

Лечебное действие ковриков:

• устранение симптомов болезненности;
• снижение судорог, повышение тонуса мышц;
• укрепление связок, лечение воспаления;
• улучшение кровообращения при поперечном или продольном искривлении.

Советы при покупке ортопедического коврика:

1. Перед приобретением нужно проконсультироваться с врачом. Он подскажет, какой именно тип изделия нужен.
2. Для детей до трех лет коврики должны быть изготовлены из резины.
3. Для детей старше трех лет и взрослых можно применять силиконовые.
4. Желательно приобретать коврики с несколькими видами покрытий. Это обеспечит разное воздействие на стопы.

Ходить по коврику нужно ежедневно в течение пяти минут. Длительность использования приспособлений можно постепенно увеличивать до десяти минут в день.

Лечение плоскостопия 1, 2, 3 степени

​При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше​

Что это такое?

​Выбор лечения зависит от формы и степени плоскостопия, от возраста больного и других нюансов. Решая вопрос о том, как лечить плоскостопие у подростков и маленьких детей, врач особое внимание уделяет гимнастике и ортопедической обуви.

В этом возрасте исправить плоскостопие легче, чем у взрослых. При тяжелых степенях детям назначается специальная физкультурная группа с выполнением некоторых лечебных упражнений (ЛФК).

​

​Существуют различные устройства для лечения данного недуга: ролики, валики, шарики и так далее. Но наиболее эффективен коврик от плоскостопия.

Он представляет собой поверхность в виде секций с разными выпуклыми фактурами: шарики (имитация камней), ворсинки (как трава) и прочие. Нужно ходить по такому коврику 10-20 минут в день (можно за несколько приёмов).

Это нетрудно и даже приятно. Берите приспособление с собой в путешествия, занимайтесь регулярно, только тогда будет положительный эффект.

​

Из-за чего развивается заболевание?

​В любом случае при любых малейших проявлениях нужно обратиться к врачу.​

• ​Некоторые заболевания (к примеру, полиомиелит или рахит) приводят к деформациям.​
• ​Проводить профилактику рахита​
• ​Выполняется в том же положении. Нужно большим пальцем одной ноги провести по голени ноги другой, затем поменять ноги​
• ​электромиографию – обследование активности мышц голени и стопы​
• ​Стадия вальгусного искривления стопы: подъем уплощен одновременно с разворотом стопы подошвой внутрь.​
• ​Лечение должно обязательно включать в себя​
• ​Максим Распутин​

Виды, формы

По данным ортопедов, каждому четвертому малышу до трех лет ставят диагноз “плоскостопие”. А это не просто “тяжелые” ноги и гудящие ступни, но и быстрая утомляемость, головные боли, а в дальнейшем проблемы с суставами. Сегодня мы рассказываем о причинах плоскостопия и его профилактике.

Плоскостопие — это опущение (уплощение) сводов стопы — достаточно серьезное ортопедическое заболевание, которое значительно нарушает функцию всего опорно-двигательного аппарата ребенка.

Человеческая нога от природы очень хорошо сконструирована. Стопа в процессе эволюции приобрела форму, позволяющую равномерно распределять нагрузку. Стопа состоит из 26 костей и в целом представляет собой комплекс сводов, прочно связанных друг с другом. Своды удерживаются мышцами и сухожилиями стопы и голени. И все это для того, чтобы на очень небольшой площади удерживать вес человека при прямохождении. Идеальная стопа встречается менее чем у половины человечества. Так почему же такое совершенное творение эволюции так часто деформируется и приносит нам страдания?

1. Причины плоскостопия, общие для всего опорно-двигательного аппарата: наследственная предрасположенность, чаще всего — общая слабость костно-мышечной системы. Возрастные изменения дегенеративно-дистрофического характера, недостаток кальция, остеопороз и так далее, тяжелые общие заболевания, например полиневрит.

2. Травмы костей стопы или голеностопного сустава, а также различные параличи и парезы подошвенных мышц стопы и голени, например в результате осложненных родов.

3. Чаще всего: перегрузка и неправильная нагрузка стопы. Недаром самый частый вид плоскостопия носит название “статическое”, то есть связанное с нагрузкой на стопу на фоне слабости мышечно-связочного аппарата.

В результате этих причин связки могут постепенно растягиваться и терять упругость. Соединительная ткань, из которой построены хрящи и связки, становится все более мягкой и менее упругой, а это вызывает ускоренный износ не только костной системы стопы, но и всего опорно-двигательного аппарата. Нижние конечности формируются в течение 10 лет, особенно интенсивно в три-четыре года. Если малыш мало ходит, не бегает, не прыгает, его мышцы не тренируются, становятся слабыми. А ведь он растет, увеличивается его вес. Если мышцы слабые, связки не выдерживают тяжести веса — растягиваются, а стопы уплощаются — развивается плоскостопие.

Насколько важно исправить плоскостопие у ребенка? У детей оно достаточно часто не проявляется клинически, поэтому родители зачастую не придают этому заболеванию большого значения. Также многие считают, что максимальные неприятности, которые может доставить плоскостопие, это боли в ногах при статических нагрузках — долгой непрерывной ходьбе, длительном стоянии и избыточном весе ребенка. Не все понимают, что плоскостопие неизбежно отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата в целом. Страдает прежде всего амортизационная функция стопы, что приводит к увеличению нагрузки на все вышележащие суставы нижних конечностей и позвоночник. Отсюда сочетание, как правило, плоскостопия и нарушений осанки, плоскостопия и варикозного расширения вен. Практически у всех пациентов старше 40 лет, страдающих с детства плоскостопием, развиваются дегенеративно-дистрофические поражения опорно-двигательного аппарата: деформирующий артроз мелких суставов стопы; пяточные шпоры; деформирующий артроз голеностопных суставов; деформирующий артроз коленных суставов; остеохондроз позвоночника.

Лечение плоскостопия будет заведомо неэффективным без правильного распределения нагрузки по стопе, разгрузки мест повышенного давления. Эту задачу во многом решают ортопедические стельки и вкладные ортопедические приспособления. Что такое ортопедические стельки? Это стельки, имеющие определенный рельеф и за счет этого оказывающие свое лечебное действие. Они используются для лечения и профилактики различных форм плоскостопия (продольного, поперечного, плоско-вальгусной деформации стопы). Можно ли исправить плоскостопие ортопедическими стельками? Статическое можно исправить, пока не закончился активный рост стопы, то есть приблизительно до 16 лет у мальчиков и до 14 лет у девочек. Для этого изготавливаются корригирующие ортопедические стельки, оказывающие направленное давление на скелет растущей стопы. Их необходимо вкладывать в обувь, имеющую жесткий задник и фиксацию на подъеме стопы (шнуровка, застежки и т. п.). Использование ортопедических стелек необходимо сочетать с ежедневными занятиями лечебной физкультурой. Ведущее место занимают специальные упражнения, направленные на исправление деформации стоп в зависимости от формы плоскостопия. Упражнения лечебной гимнастики укрепляют мышцы, поддерживающие свод и способствующие натяжению связочного аппарата, исправляют неправильную установку стоп; воспитывают стереотип правильного положения всего тела и нижних конечностей при стоянии и ходьбе; действуют общеукрепляюще на организм, улучшают обмен веществ, активизируют двигательный режим.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики назначается индивидуально врачом-ортопедом. Главное — обратить внимание на жалобы ребенка на боли в ногах, быструю утомляемость, отказ от игр, связанных с ходьбой и бегом. Не медлите — проконсультируйтесь с ортопедом.

Внимание на стопы ребенка следует обратить буквально с рождения. Нельзя стеснять их тесными носками, тугими ползунками, нежелательно детям до года одевать ботинки. Свободные неограниченные движения способствуют правильному развитию мышц, связок и костей, что в конечном итоге определяет строение и форму стопы. Многие родители стараются ускорить вставание ребенка на ножки и первые шаги. Не стоит торопить события, пусть малыш ползает до тех пор, пока есть возможность, ползанье очень полезно для гармоничного развития ребенка. Дети, начиная ходить, широко расставляют ноги, увеличивая таким образом площадь опоры. Это нормально, правильная походка формируется к двум-трем годам, когда ребенок должен ставить стопы почти параллельно и на небольшом расстоянии друг от друга, — тогда нагрузка на стопы распределяется равномерно.

“Конструкция” стопы человека не приспособлена для ходьбы по жесткой плоской поверхности (например, по асфальту). Наверное, каждый может вспомнить, как приятно ходить по песку, траве, мягкому лесному мху и как быстро устаешь при ходьбе по асфальтированной дороге. К сожалению, современная обувь, призванная защищать стопу от излишних нагрузок, по большей части проектируется и изготавливается только с позиций красоты и моды и мало отвечает требованиям защиты костей и суставов стопы от преждевременного старения и разрушения.

Правильно подобранная, удобная обувь очень важна для нормального развития стоп ребенка и профилактики плоскостопия. Донашивать чужую, пусть даже крепкую и красивую обувь нельзя ни в коем случае. Для того чтобы правильно подобрать обувь, необходимо четко определить длину стопы ребенка. Следует помнить, что размер стопы увеличивается при нагрузке и в длину и в ширину, поэтому измерять размер стопы надо только у стоящего ребенка.

При покупке новой обуви обратите внимание на задник, он должен быть достаточно жестким, чтобы удерживать пятку в правильном положении. Подошва должна быть эластичной, чтобы не препятствовать колыханию стопы при ходьбе. На сандаликах или ботиночках, которые ребенок носит в садике или на улице, необходим маленький каблучок: от четырех лет каблучок должен быть два-три сантиметра, от шести — три-четыре. Проследите, чтобы ребенок не ходил постоянно в чешках или кедах, которые нужны только для физкультуры, — плоская подошва не самый полезный вариант. Для прогулки и для сменки лучше приобрести кроссовки с их ортопедическими стельками и изогнутыми подошвами. Нога ребенка растет очень быстро, измерять ее надо не реже одного раза в два-три месяца, чтобы вовремя заметить изменения и подобрать новую обувь.

И напоследок самые простые, но эффективные упражнения для детских ножек от плоскостопия.

1. Ручки на пояс и походить минуту, как мишка косолапый, — на наружных сводах стопы.

2. Сначала походить полминуты в полуприседе, потом сесть на корточки, изображая гуся, походить еще полминуты. А в конце — попрыгать, как зайчик.

3. Сесть на стульчик, ноги вместе, ступни сомкнуты. Развести коленки, поднять пятки и, поворачивая подошвы внутрь, сжать ступни.

4. Встать, руки на пояс, поднять пальцы ног вверх и постоять секунд пять, вернуться в исходное положение. Повторить раз 10—12.

5. Сесть на пол, вытянуть ножки, раздвинуть ступни на ширину ладошки. Взять руками пальцы ног “на себя” и повернуть наружу. Повторить пять-шесть раз.

6. Встать, поднять правую ногу, быстро сгибать и разгибать стопу, раз 10—12. Повторить то же самое с левой ногой.

7. Походить сначала на носочках одну-две минуты, потом на пяточках.

Начинать профилактику плоскостопия нужно у малышей с двух-трех лет с самых простых, доступных им упражнений, постепенно добавляя по одному-два новых. Кстати, такая зарядка совсем не вредна для родителей. Делая эти упражнения вместе с ребенком, вы избавитесь от усталости ног и улучшите кровообращение.

Физиотерапевтические процедуры

При плоскостопии изменяется форма ступни, что отражается на функционировании ее продольного и поперечного свода. Стопа состоит из множества костей и хрящей, соединяющихся между собой при помощи связок.

Поэтому массаж детей следует начинать со специалистом, который обладает навыками терапевтического воздействия на все костные структуру ступни. После 12-15 сеансов можно проводить лечебные процедуры в домашних условиях.

Массажные манипуляции должны быть регулярными, так как от этого зависит скорость выздоровления. Во время сеанса обязательно задействуются следующие мышцы:

• отвечающие за процессы сгибания и разгибания;
• принимающие участие в возведение мизинцев и больших пальцев;
• помогающие сводить и разводить пальцы.

При массаже следует энергично разминать и растирать участки, на которых расположены эти мышцы, а затем производить поглаживания. При правильно проведенной мануальной процедуре ребенок не должен испытывать дискомфортных ощущений. В процесс массажа затрагиваются голеностоп и подошва. Специалисты не ограничиваются только ногами малышей, энергично разминая спинку и ягодицы.

Вылечить любое плоскостопие можно с помощью различных приспособлений. Детские ортопеды настоятельно рекомендуют родителям приобрести массажный коврик.

Для лечения плоскостопия лучше всего подходит приспособление из пластика, резины или каучука. Оптимальным вариантом станет покупка комбинированного коврика, имитирующего различные природные поверхности, например, крупную, среднюю и мелкую морскую гальку.

Регулярные прогулки по такому массажному приспособлению позволяют ускорить выздоровление. Что можно заметить уже после месяца систематических занятий:

• ребенок начинает правильно ставить стопу;
• осанка малыша заметно улучшается.

Помимо коврика стоит купить мягкие массажные мячики. Такие приспособления оснащены выпуклостями различной длины. Перекатывая ступней мячик, ребенок учится координировать движения, сохранять равновесие при неустойчивом вертикальном положении. В стопе улучшается кровообращение, исчезает повышенный мышечный тонус, разгибаются постоянные сжатые пальчики на ногах.

Особенности детского плоскостопия

Изгиб стопы, так важный для взрослого человека, у новорожденных детей полностью отсутствует. Ведь у них нет пока нагрузки на ноги. Формирование свода начинается с первых шагов ребенка и занимает достаточно много времени. Благодаря этому родители могут принять меры и позаботиться о том, чтобы ноги ребенка формировались правильно.

Современные исследования показали, что плоскостопием в значительной мере страдают дети, растущие в городских условиях. Выяснилось, что крайне важно для ребенка в раннем возрасте ходить босиком по неровным поверхностям.

Некоторые ортопеды советуют вообще не покупать обувь детям до пяти лет. Но не стоит впадать в крайность. Главное, обеспечивать ребенку возможность ходить босиком, а в остальное время носить мягкую обувь без каблуков выше 1 сантиметра.

При естественных физических нагрузках нога формируется правильно. Вес ребенка со временем увеличивается, мышцы ног постепенно укрепляются и кости стопы принимают оптимальные положения для равномерного распределения нагрузки. Но даже нормальное развитие у ребенка можно не заметить. Вся дело из-за особого жирового валика у внешней части стопы ребенка.

Дело в том, что основным способом диагностики плоскостопия является изучение отпечатка ноги на ровной поверхности. Такой тест легко сделать дома. Достаточно покрыть ступни ребенка красящим веществом (можно даже обычными детскими красками для рисования), и поставить его на лист бумаги. След любого ребенка не будет иметь резко очерченного изгиба между пяткой и пальцами с внутренней стороны. Такой результат наблюдается именно из-за того, что естественный валик детского жира в ступне еще не полностью сошел, скрывая собой абсолютно нормальное строение костей.

Из-за особенностей строения детского организма и вероятной перспективы роста диагностировать плоскостопие 1 степени у детей до семи лет не совсем правильно.

Для такого возраста в большинстве случаев плоскостопие еще не болезнь, а норма.

И все-таки, если не принимать лечебно-профилактические меры, то риск сохранения плоскостопия к 15 годам у ребенка значительно увеличивается.

Основные симптомы и лечение плоскостопие у детей

Родителей должно насторожить появление следующих признаков плоскостопия у детей:

• боли в ногах и усталость;
• снашивание обуви по внутреннему краю;
• появление косолапости;
• отечность ног;
• подверженность мозолям;
• изменение походки;
• нога выглядит более широкой.

Появление симптомов плоскостопия у детей требуют неотложного обращения к специалисту, чтобы определить характер и степень патологического процесса.

Плоскостопие у детей

Нередко родители не обращают должного внимания на наличие плоскостопия у своего ребёнка. Ведь образование такого недуга на 1 степени у детей происходит незаметно и не приводит поначалу к каким-либо негативным последствиям.

Казалось бы, чем опасно плоскостопие последствия недуга? Однако такое заблуждение родителей приводит к появлению у детей различных осложнений.

После образования деформации стопы у ребёнка нарушаются «рессорные» функции ступни, фактически исчезает амортизация, и вся «отдача» (встряска) при пешей прогулке приходится на голеностоп, тазовые кости. В итоге у подростка нередко появляется артроз.

Таким образом, родители должны своевременно лечить плоскостопие у своего ребёнка, а также посещать врача— детского ортопеда.

Фармакологические препараты

Многие родители задаются вопросом о том, можно ли вылечить плоскостопие у детей без использования медикаментозных средств. Как правило, фармакологические препараты применяются только при уже развившихся осложнениях, симптоматика которых проявляется болями и отечностью.

Для улучшения самочувствия ребенка детские ортопеды назначают сиропы или суспензии с противовоспалительными и анальгезирующими свойствами:

• Нурофен,
• Панадол,
• Эффералган.

Наружные лекарственные средства целесообразно использовать только при сильных болезненных ощущениях. Врач подберет препараты индивидуально для каждого маленького пациента, учитывая его вес и возраст, а также степень диагностированных повреждений ступни.

При серьезных деформациях стоп в них может нарушаться кровообращение. Это становится причиной отечность и снижения функциональной активности вен и капилляров.

Для укрепления кровеносных сосудов, восстановления кровоснабжения костных и хрящевых тканей ортопеды назначают гели и мази:

• Троксерутин,
• Троксевазин,
• Индовазин,
• Лиотон,
• Гепарин.

Все эти фармакологические препараты имеют возрастные ограничения, поэтому их нельзя использовать в терапии плоскостопия детей без разрешения врача.

Лечение и профилактика

Лечение первой стадии плоскостопия и профилактика ее появления заключаются в комплексе упражнений и массаже.

Массаж ступней помогает размять мышцы, улучшить кровообращение, вызвать прилив кислорода ко всем тканям ступней. Такой массаж полезен детям даже при отсутствии у них отклонений в развитии ступней.

Гимнастика при лечении плоскостопия не должна давать сильную физическую нагрузку на ноги, потому что в таком случае она только усугубит проблему. Самым полезным упражнением для ребенка любого возраста будет хождение босиком по неровной поверхности.

Естественную среду, такую как трава, галька, деревянные лестницы, можно заменить в домашних условиях на другое. Сегодня в продаже есть самые разнообразные ортопедические коврики со специальными вставками, которые не травмируют ноги и помогают мышцам и костям научиться правильно распределять нагрузку. Вместо ортопедических ковриков можно использовать другие предметы. Например, орехи, такие как фундук, или обычный горох. Босиком по гороху ходить, конечно, не стоит, необходимо надевать мягкие носки для предотвращения возможных травм.

Кроме оздоровительной ходьбы выполняются и другие упражнения:

• поднятие пальцами ног мелких предметов с пола (карандашей, маленьких мячиков и т.д.);
• вращательные движения стопами;
• рисование пальцами ног (это занятие не только полезно для ступней, но и доставит ребенку огромное удовольствие);
• перекатывание по полу ступнями круглых предметов, таких как пластиковые бутылки, стаканы, мячи и другие удобные игрушки;
• сгибание и разгибание пальцев ног.

Все эти упражнения помогут ступням ребенка сформировать правильный свод и исправить явственные дефекты развития ступней на ранних стадиях. Благодаря им плоскостопие 1 степени у детей не перейдет в более проблематичные формы.

Кроме упражнений надо уделить внимание выбору обуви для ребенка. Она должна быть мягкой, не сдавливающей, без твердой негнущейся подошвы и без каблуков. Использование ортопедических стелек в обуви также важно при борьбе с плоскостопием.

Формы заболевания, степени и их признаки

На 1 стадии плоскостопия у взрослого на 20 градусов отклоняется большой палец ступни. Подобный недуг приводит к такому негативному последствию — быстрой утомляемости после пешей продолжительной прогулки, а также при ношении узковатой обуви.

Также на ранних стадиях патологии у пациента краснеют и утолщаются кожные покровы 2–5-го пальцев. Таким образом, у человека появляется поперечная деформация стопы.

Выделяют две основные разновидности патологического изменения стопы: поперечное и продольное. Может наблюдаться сочетанная форма недуга.

Поперечное плоскостопие у детей

При таком нарушении передний свод стопы опирается на все кости плюсневой поверхности, большой палец отклоняется в сторону. Пальцы на ноге расходятся веером, ступня расширяется, а длина ее уменьшается. Этот вид патологии встречается при наличии наследственной предрасположенности, появление изменений стимулируется определенными внешними факторами.

Продольное плоскостопие у детей

Эта форма характеризуется увеличением размера ступни в длину, подошвенная часть ее по всей поверхности соприкасается с полом. Типичным признаком служит изнашивание внутренней части подошвы на обуви. Ребенок начинает косолапить. Подвижность ноги в голеностопном суставе резко ограничивается.

Крайней степенью продольного плоскостопия является вальгусное искривление стопы. Пальцы и пятка повернуты наружу, а голеностоп направлен внутрь. Эта патология развивается из-за отсутствия лечения детского плоскостопия при продолжении действия на ребенка неблагоприятных факторов.

Смешанное плоскостопие у детей

При сочетанной форме патологии происходит изменение формы стопы как в продольном, так и в поперечном направлении. Эта разновидность сопровождается выраженностью симптоматики и неблагоприятным прогнозом для консервативного лечения.

Диагностика

Обычно патология обнаруживается с помощью плантографии. Процедура проста: стопы пациента намазывают специальным раствором, после чего ему необходимо стать обеими ногами на чистый лист бумаги.

Таким образом, получается четкий отпечаток стопы, позволяющий судить о наличии плоскостопия. Этот тест разработан для ребенка в возрасте 5-6 лет, так как у совсем маленьких деток на стопе есть жировая прослойка, которая и придает ей «плоский» вид.

В норме на листке должна отпечататься подушечка с кончиками пальцев, а также внешний край стопы и пятка. Однако плантография не дает точного ответа, есть ли у ребенка заболевание.

Именно поэтому рекомендуется проходить профилактические осмотры у врача-ортопеда хотя бы раз в полгода.

Вы можете обратить внимание на такие симптомы:

• После непродолжительной ходьбы (полчаса и более) малыш быстро устает, предпочитает передвигаться в коляске или просится на руки. При ходьбе он наступает на внутреннюю часть стопы, походка при этом достаточно своеобразная.
• Новая обувь теряет свою первоначальную форму спустя 1-2 месяца (к примеру, стаптывается каблучок или подошва по внутреннему краю, голенище деформируется внутрь).

В этом случае необходимо немедленно показать ребенка специалисту и пройти полноценное обследование.

Методы лечения

Плоскостопие относится к тем патологиям, которые практически невозможно вылечить полностью. Единственный способ лечения — это операция, но проводится она только в самых тяжелых случаях.

Операция может состоять из нескольких пунктов:

1. удаление выступающей части кости;
2. пересадка связок и мышц;
3. коррекция капсулы сустава.

По итогу, у пациента пропадает проблема с появлением натоптышей и пропадает деформация косточки.

По словам врачей, плоскостопие реально вылечить до 17-ти лет. В этом вопросе главное то, на какой стадии у пациента находится такой недуг.

На ранних стадиях такой болезни врачи проводят консервативное комплексное лечение подростка. В итоге пациент фактически полностью выздоравливает, а также восстанавливает структуру и функции своих ступней.

Однако в возрасте старше 17 лет вылечить подобную деформацию ноги фактически невозможно, потому что стопа уже полностью выросла.

В крайних случаях ортопеды-хирурги проводят различные операции на ступнях и то без гарантий пациенту на полное выздоровление. В подобной ситуации врачи убирают симптомы плоскостопия, а причины образования такой патологии, как правило, остаются.

Таким образом, при наличии деформации стопы больному очень важно ещё с детства своевременно выявлять и лечить такой недуг, чтобы избежать появления различных негативных последствий.

На данный момент существует несколько методов лечения деформации стопы. Ортопед прописывает пациенту такое лечение:

• ношение ортопедических твёрдых стелек, которые фиксируют правильное положение сводов стопы. Если плоскостопие запущено, то на среднюю область подошвы врач накладывает фиксирующую стерильную повязку;
• прохождение разнообразных физиопроцедур: массаж, иглорефлексотерапия и др.;
• прохождение лечебной специальной гимнастики, которая возвращает мышцам ступней прежний тонус;
• принятие лечебных разнообразных ванночек и наложение на ногу компрессов. Такие меры снижают интенсивность боли в ступне.

На последних стадиях продольного плоскостопия, когда человек уже не может без боли стоять на ногах даже короткое время, ортопед направляет пациента на операцию.

Во время проведения операции хирург заменяет разрушенные связки на искусственные медицинские изделия-имплантаты. Подобную коррекцию могут сделать не все больные и после такой операции человек проходит продолжительную реабилитацию в специализированных лечебных учреждениях.

Продольное плоскостопие, как правило, успешно лечится без оперативного вмешательства. Терапия заболевания основывается на приведенных ниже мероприятиях.

Теплые ножные ванночки с добавлением морской соли или прочих компонентов помогут устранить болевые ощущения в ногах на начальной стадии болезни. Пропорции составляющих зависят от концентрации сухого вещества, продолжительность процедуры должна составлять не менее 15-20 минут, а температура воды колебаться в пределах от 40 до 50 °С.

Оздоровительные мероприятия должны начинаться в максимально ранние сроки. При врожденной патологии комплекс мер применяют с первых дней жизни малыша.

Появление признаков плоскостопия после нагрузки на ступни с началом ходьбы требуют срочных корректирующих мер.

Медикаменты

Чтобы убрать отечность и активизировать лимфоотток, назначают местные средства:

• Троксевазин;
• Троксерутин;
• мази и гели на основе плодов каштана.

Поскольку большинство обезболивающих средств имеют противопоказания к назначению в детском возрасте, допустимо использование в исключительных случаях Парацетамола и Ибупрофена.

Показан прием витаминных комплексов с микроэлементами. Особенно важно оптимальное соотношение кальция и витамина Д. Дополнительный прием солей кальция способствует укреплению всех частей опорно-двигательного аппарата и их правильному формированию.

Массаж

Чтобы улучшить кровообращение мышц, связок и сухожилий, пациенту назначают массаж. Используют следующие приемы:

• растирание;
• поглаживание;
• разминание;
• вибрация.

Сначала массажными движениями захватывают область поясницы, постепенно переходя на бедра, голени и стопы.

Для достижения положительного результата необходимо 4-5 курсов в год, состоящих из 10-15 сеансов. Выполнять процедуру должен опытный специалист.

Комплекс упражнений

Значительно повышает шансы на выздоровление лечебная гимнастика. Регулярные занятия, которые проводят ежедневно, при приобретенном плоскостопии способны восстановить амортизационную функцию стопы.

Дети дошкольного возраста обычно с удовольствием делают упражнения, если их проводят в виде игры.

Сидя на стуле, ребенок выполняет следующие движения:

• катает ступней по полу карандаши, качалку;
• поднимает с помощью пальцев ноги теннисный мячик;
• тянет вперед и в обратную сторону носочки;
• совершает вращательные движения ножками в правую и левую сторону.

В положении стоя ребенок:

• поднимается и опускается на носках и пятках;
• ходит поочередно на передней, задней, боковой и наружной поверхности подошвы;
• выполняет приседания, не отрываясь пятками от пола;
• передвигается по ребристой поверхности.

Регулярное использование специального лечебного комплекса способствует коррекции неправильной формы костей ступни и исправлению начинающейся деформации. Корректное формирование стопы у ребенка достигается, если заниматься регулярно.

Ортопедические стельки и обувь

При легкой степени нарушения после начала постоянной ходьбы назначается ношение ботиночек с ортопедическими стельками. Эти изделия помогают удерживать стопу в положении физиологического изгиба, приподнимая ее свод.

Носить обувь с подобными приспособлениями нужно постоянно, каблук должен иметь высоту 1-3 см.

Дискомфорт в ногах при ходьбе, возможно, знаком многим. Одни сваливают все на усталость, а другие на обувь, которая не очень удобна.

Но причина может быть совсем иной, а именно плоскостопие. Плоскостопие – это заболевание, связанное с изменением формы стопы, при котором поперечные и продольные своды опущены.

Прежде всего, плоскостопие связано с работой опорно-двигательного аппарата, а лечение потребует огромного терпения и настойчивости.

Заболевание бывает двух видов: врожденное и приобретенное. Появлению плоскостопия (если только оно не врожденное) способствуют лишний вес, некачественная обувь, либо различные повреждения. Как вылечить плоскостопие?

Полностью вылечить эту болезнь можно у детей до 10 лет.

Потому что стопа ребенка на протяжении этого возраста существенно изменяется. У взрослого населения можно использовать лишь методы коррекции плоскостопия и его можно минимизировать. А вот вылечить полностью, вероятно, не получится.

При обнаружении плоскостопия любой степени ортопеды незамедлительно приступают к лечению. Дело в том, что количество хрящевых тканей в стопах находится в прямой зависимости от возраста ребенка. Вовремя проведя коррекцию суставов и костей, родители могут не беспокоиться в дальнейшем о правильной осанке ребенка.